50代から始める🍀認知症にならないための健康講座🌈食事◆間食◆糖質

＼ 糖尿病と認知症の関係についてご存じですか？／

～糖尿病の方は糖尿病でない方の約２倍認知症になりやすい～

*******************
🌈この講座では🌈
******************
糖尿病を予防して、認知症の発症リスクを抑えるために
日常生活で簡単にできることを楽しく真剣に学びます。

******************
🌈講座の詳細🌈
******************
✅認知症の大きな４つの原因
◆アルツハイマー病
◆脳血管性認知症
◆レビー小体型認知症
◆前頭側頭型認知症

✅糖尿病×認知症の関係について
◆血管の老化の進行を遅らせる

✅認知症を回避するポイント
◆主食の適量を知る
◆野菜の取り方
◆日常生活でとりいれたら良いこと
◆上手な間食
◆清涼飲料水について

✅お得なおまけ情報・・・★
◆知ってて損はない？　健康診断の活用法


******************************
🌈こんな方におススメ🌈
******************************
☑糖尿病になる可能性がある
☑５０代以降の方
☑認知症について考えるようになった
☑将来子供たちに迷惑だけはかけたくないと思っている
☑運動不足
☑BMIが２５以上のぽっちゃり型
☑人生で一番大切なものは健康と気づいた！
☑今のうちに認知症予防法を知りたい！
☑親に認知症になってほしくない！
☑いつまでも好きな趣味や仕事を 続けたい！
☑生活習慣病を改善したい方
☑間食が増えてきた
☑更年期になり不安定になってきた
☑家事や仕事の段取りが悪くなってきた
☑怒りっぽくなってきた
☑手足が震える
☑歩く速度が遅くなった気がする
☑夜良く眠れない
☑漠然とした不安がある
☑これから自信を持って生きていきたい！



**********************
🍀認知症とは🍀
✅脳の糖尿病
✅血管の老化の病気
************************

１０年前は６５歳以上の7人に1人が認知症でしたが、
２０２５年には５人に1人がなると予測されています。

脳の病気や障害など様々な原因により、認知機能が低下し、
日常生活全般に支障が出てくる状態になります。

家事ができなくなる
お金の管理ができなくなる
大切な人が誰だかわからなくなってしまう…

認知症は
症状が現れる２０年前から少しずつ進行していくのです。


＼血糖値が高いと認知症のリスクが上昇／

国内の研究でも、
糖尿病のみならず、糖尿病予備軍においても
認知症のリスクが高くなることがわかっています。

人生１００年時代ーーー
脳もカラダもいつまでも生き生きと過ごすために
早い段階から血糖値の上昇を抑える行動をとりませんか？

私は、糖尿病専門の看護師として
年間約２０００件の
患者様、ご家族の療養支援を致しました。

なかなか痩せれないと悩む方

視力低下が突然出現し生活が一変した方、
透析が近いと医師に告げられ、
不安になっている方など・・・

多くの患者さんに接してきました。

そして、行きついたのは・・・
『予防することが最も大切』ということです。


私事ですが、高齢出産を経て、
すでにアラフィフですが
まだ子供たちは小学生です。

子ども達に迷惑をかけたくない・・・
元気で楽しい時間を過ごしたいと心から思っています。

日々可能な限り努力するようにしています。


是非一緒に今後の健康を手に入れる行動をしませんか？

この講座は、貴女や、大切な人にとって、
今後の人生に役立つ情報が
詰まっています！

貴女と講座でお会いできることを
楽しみにしております。

************************
🌈受講生のお声🌈
***********************
◆「少しでも若いうちから知っていた方がいいです」
◆「認知症と糖尿病との関係性がとてもわかりやすかった」
◆「脳トレもあって楽しかった」
◆「食事中の糖質の取り方についてわかった」
◆「今まで知っていると思っていたことが、全くわかっていなかったことが
びっくりです」
◆「これからの健康を保っていくことが人生を良くすることなので、
お話しを思い出して意識していきたいです」
◆「今から実践できる内容だったので良かった」
◆「自分だけでなく家族の健康にも役立つ講座でした」
◆「健康診断の利用の仕方、認知症になりにくくするための
方法なども良くわかりました」