エクササイズヨガ

太陽礼拝と瞑想

オンライン

太陽礼拝で体を動かした後は静かに自分の内側とつながりましょう。

受けた人 2 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜こんなことが体験出来ます＞
難しいポーズのないプログラムです。
ヨガが初めての方、瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。

＜このレッスンで得られるもの＞
呼吸を整え、太陽礼拝で体を動かした後は瞑想で心を静かに自分の内側とつながりましょう。

＜定員＞
10名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

Wachi Sachiyo

本人確認済み

3人
2回

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクターをしています。

会社勤めのストレスからヨガで心身が癒される経験をしてきました。

ヨガで心と体をほぐし癒しを感じる時間を共有出来たらと思います。

ヨガインストラクターを始める前はフラメンコを15年続けてきました。

対面ヨガインストラクター歴4年
全米ヨガアライアンスRYT200修了
FIRSTSHIP瞑想講師養成講座修了
FIRSTSHIPヨガニドラー指導者養成講座修了
西洋式臼井レイキヒーリング１st degree修了 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

約40分間

＜当日のレッスンの流れ＞
・オープニング
・呼吸法
・プレパレーション(ウォーミングアップ)
・太陽礼拝
・瞑想
・クロージング

こんな方を対象としています

・ヨガ初心者の方、初めての方

・呼吸で心と体を整えたい方

・太陽礼拝で体の循環を良くしたい方
　太陽礼拝が好きな方

・瞑想初心者の方、初めての方

・少し心を落ち着けて自分と向き合いたい方

受講する際は以下をお読み下さい

・Zoomを使用したオンライン開催です。
　Zoomは当日までにご準備ください。

・動きやすい服装でご参加ください。
　水分補給用のお水や汗拭きタオルをご用意ください。
　ヨガマットまたは大きめのバスタオルなどご準備ください。
　瞑想は椅子やクッションに座っていただいてもOKです。

・カメラはオンでもオフでも大丈夫です。

・レッスン中の撮影はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。