4回コース講座 運動はここから始める！身体の基礎「軸作り」レッスン！

カリキュラム

• 第1回 「軸を認識し正しく立つを体現する」

  人間は地球の上に日本足で立ちます。
  立てるから歩ける。そして歩けるから走れる。
  
  この基礎である立つ姿勢がずれていれば
  歩くことも走ることも正しい動きになりません。
  
  つまりスポーツもうまくなりません。
  
  軸が何か感じて、正しく立つための方法とエクササイズを
  指導します。
  

• 第2回 「足裏を使えるようにする」

  多くのスポーツが足が地面や床について行います。
  
  人間の最初の接地ポイントがある足裏は
  パフォーマンスを上げるのに非常に重要になります。
  
  足裏の機能こそが運動の土台。
  土台がしっかりしないところには何も乗っかりません。
  
  足裏機能を高める知識とトレーニングを行っていきます。

• 第3回 「使える背骨を作る」

  足裏と同じくらい重要な背骨。なぜならば
  私たち人間は脊椎動物であり、その背骨をうまく使うことで
  効率的に体を動かしているから
  
  背骨が固まると手足も固まり、余計な筋力が必要になります。
  
  

• 第4回 「仙骨を動かす」

  背骨の根元である仙骨は、仙人の骨。
  それを使えるかどうかでパワーが決まります。
  
  つまり仙骨から背骨・足へ繋がります。
  
  仙骨を使える神経回路とそのつながりのトレーニングを行います。

こんな方を対象としています

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