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◆2016、2017年ボディフィットネス日本代表
◆オールジャパンボディフィットス選手権大会優勝
（2016、2017、2022）
ダイエットとボディメイクを実体験したことを元にからだの不調で悩んでいる方をサポートします。
フィットネス業に携わり30年以上、大手の企業と契約を継続中。延べ100万人を指導してきました。
ダイエットが続かない、一人でやるのが苦手というのは、ほとんどの方が感じています。
一人でいつでもできると思うと、つい後回しになってやらないのがほとんどです。
約束をしていれば必ずやりますし、習慣にもなります...
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こちらの講座は、週末2日間の講座になります。
90分（理論30分＋実践45分＋Q&A15分）
理論パート
・50歳からの体づくりとは？
・体を動かすことやダイエットの仕組み
・体づくりの効果の出し方
実践パート
・体の状態を知る
・股関節周りの動き
・日常に取り入れるために
90分（理論30分＋実践45分＋Q&A15分）
理論パート
・食事と筋肉を維持する・ダイエットの関係
・習慣化のポイント
・ピュアな体づくり
実践パート
・体の状態を知る
・肋骨と肩甲骨の動き
・日常に取り入れるために
今まで体づくりはキツイものと思っていましたが、簡単かつそこまで辛くない効果的なエクササイズを先生が教えて下さいました。
やる前とやった後での体の動きの変化に驚きました！
また、体のどこをポイントにして体づくりをすればよいのかということや、運動だけではなく普段の食生活が重要なことがよく分かりました。
90分間の講座でしたが、楽しくてあっという間でした。始めに講義を受け、て知識を得た後での実践で、動きの裏付けがされたように思います。どんな動きでも一つ一つ丁寧な説明があり、それ通りに身体を動かしていたら、身体の強ばりが取れ、汗びっしょりでスッキリして気持ちがよくなりました。素敵な講座でした。絶対にお勧めです。ありがとうございました。
理論だけでなく、実際に体を動かして今の状態を知る所から入り、ストレッチも普段意識してなかったところも意識してやったので、普段やっているストレッチより効果が全然違って驚きました。
また、その人に合ったやり方を丁寧に教えて頂けるので、疑問点もなく気持ち良く受講できました！