夏までに-3kgを目指す30分の鬼トレ

皆さん、こんにちは！
今回はオンラインイベントのご案内です！


その名も・・・
「夏までに−３ｋｇを目指す３０分の鬼トレ」です！！


今風な言葉で言うなら
鬼キツいです！！！(笑)


ただ、皆さん、気づいていますか？

もう夏がすぐそこまできています( ・∇・)

3ヶ月後にはしっかり薄着の季節ですよ！！！


薄着は嫌だなー
今年も痩せれないまま夏が来る
かっこよくTシャツ着こなしたい

そう思ったあなた
ラッキーです！チャンスです！


体が変わるとされているのが3ヶ月。
その3ヶ月、まだあります！

3ヶ月後今までとは違う夏を過ごせるよう
一緒にチャレンジしてみましょう！！

そして3ヶ月後キラキラ変化している
自分の身体を想像してみましょう✨


その為に今回はHIITというトレーニング方法で
しっかりと体を変化させていきます！

HIITトレーニングとは・・・

短時間で高負荷の運動と、低負荷の運動や休憩を
交互に入れるエクササイズです！


鬼キツいHIITトレーニングですが
キツい代わりにこんなに素敵な効果が得られます！


1.基礎代謝・脂肪燃焼効果アップ
＊トレーニングで筋力を向上させて
体脂肪を落とし、引き締まった身体を手に入れます！


2.アフターバーン効果
＊トレーニング後はハァハァと息が切れ酸素不足の状態になります。
なのでトレーニングが終わった後もその酸素不足を補おうと
多くの酸素を消費することでカロリーを消費し続けてくれます！


3.ミトコンドリアの活性化
＊ミトコンドリアを活性化させる事で
アンチエイジング・美肌・脂肪燃焼効果が高まります！


トレーニング自体は１セット4分間です。
この4分間を全力で頑張る事ができたら
皆さんが想像した姿で夏を過ごすことが
できるはずです！


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【詳細】

日程：５月８日（日）9:00~9:30
　　　その後は毎週日曜日 9:00~9:30

参加費：1回1,200円

開催方法：ZOOM
　　　　　参加者にZOOMのURLをお送り致します。


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