アラカンからの生涯続けられる・大人のダイエット健康美講座

年齢を重ねると、体形が崩れるのはあたりまえ。でも、鏡を見るたび憂鬱になる。
新しい服を買う時、私っていつの間にかこんなにスタイルが変貌したんだろう！
ってがっかりします。

でも、私はあきらめなかったのです。なぜなら、機嫌よく生きたいから。
好きな服を着たいから。
今後の健康のこともかんがえたから。

一過性のダイエットは無理だと思いました。
無理をして、健康を害したら元も子もないと思い、いろいろ試す期間をもちました。
そして、これだなって思ったのがコツコツダイエットです。
年齢を重ねてきたら、時間はかかりますが続けていけば、たいがいのことは
できるようになります。

👑体重計にのりませんでした　→　服の着心地で測りました。

👑メジャーで測りませんでした　→　パンツの履き心地でわかりました。

👑便通を改善しました。

👑お水を飲む量を意識しました。

👑我慢したり、無理をしないようになり、自分を大切にするようになりました。

他にも、この年齢ならではの方法でじっくりとダイエットをしました。
無理せず、たのしみながら理想の体型づくりをして、今をたのしんでいます。

60歳すぎると年齢的に、無理なダイエットは挫折しがちです。

頑張ってむりなダイエットをしてもリバウンドが待ち受けています。

太らない健康的な体質を、がんばらないで自然に日常のルーティーンに組み込んでいくダイエット法を実践していきます。


60歳前後になると、私まだまだ大丈夫と思う時もあれば、年々身体や容貌、
チャレンジする気力が衰えてきたなと感じ、
いやだなどうにかしなきゃって思ったり、このままでいいかなと思ったりして、
揺れ動きます。

自分はこんなもんじゃない、まだやりたい事やってない。
でも、どうしたらいいかわからないと、ため息つきたくなるときもあります。

60歳前後の成熟世代は、経験値があります。その経験値を土台に、悩みを解決していく力があると思います。
今までは、自分のことより、誰かのためにがんばってきた成熟世代。

今度は自分を見つめなおし、健康のこと、容貌のこと、心のことを整え
てワクワクを感じながら、時々テンションをあげながら、後半の人生を楽しみたいと思いませんか？


当講座では、頑張らないダイエットを実践して、自分の理想の体型づくりをし、
最終的に心身のセルフケアができるようにしていきます。


★お肌のたるみ、しみ、しわ、くすみが気になる。
★なかなか痩せない。
★寝つきが悪い。夜中何回も起きる。目覚めが悪い。
★家事をするのがおっくう。
★認知症にならないか不安。
★貢献したいのに、どうしたらいいかわからない。
★若いころ、幼いころやりたいことがあったのに、できなかった。
★自分を否定してしまう。
★パソコン、SNSを使いたい。
★自分のスキルを活かしたい。
★再就職したい。
などの悩みを、ひとつでも解消できたら景色が変わり始めます。


今まで封印していた自分、自分でも気づかなかった潜在意識、
潜在能力を掘り起こして素敵に年齢を重ねる楽しみを体感してみませんか？

セルフケアで健康を保ちながら、理想の体型を保ち、やりたいことに
チャレンジするって、ワクワク楽しくなりそうですよね。


20代はバブル期を享受し、30代は結婚、出産、子育てで駆け抜けて、
自分ことは二の次でした。
それがたたってか、40代は心身の倦怠感で、家事の合間に横になって過ごす毎日。
更年期でもありました。そんななかでも、仕事は好きなので続けていました。

更年期は身体がつらくて、家事も何もしたくない日もありました。
若いころのような楽しいとか、わくわくとかキラキラみたいなものは
封印していたように思います。


50歳を過ぎたあたりから、誕生日を迎えるたびに、私このままでいいの？
と考え始めました。

会社勤めで、毎日同じことの繰り返し。

時はコロナ禍にはいり、職場も影響をもろに受け、仕事のボリュームは減る一方。

このまま定年までいて、その先、どうするの？
定年がきたとき、気力や体力があるかわからない。
恐怖心が私を襲いました。

55歳から後の人生、健康でいたい。衰えたくない。
何か打ち込めることをやって楽しく過ごしたい。
だって、今まで頑張ってきたんだもん。
自由に思い通りに生きたい。

そんな中でチャレンジしたのがリンパ健康管理士の資格取得でした。


資格取得と同時にサロンを開き、
現在は20代から80代のお客様を施術させていただいております。


健康、美容、この先の生き方を実践とワークを交えながら学ぶ講座をうけてみませんか？

年々衰えていく、身体や容貌に不安を感じながら時が流れるままに生きるのは、
もったいなくないですか？

今日が一番若い、明日になると一日歳を重ねる。
60代だからこそ、時を丁寧に大切に過ごしていただきたいとおもっています。

～取得資格～
リンパ健康管理士
アロマ検定２級、1級
フェイスエステアカデミー
カウンセリング講座
アロマタッチテクニック

日本セルフメンテナンス協会員

　　

講座受講の方に5大特典をプレゼントします。
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　講座を受講いただくと５つの特典が付いて　　　　きます。
１．朝の顔むくみ解消、５分間の摩擦レスマッサージ　　動画
２．お肌の気になるトラブル&ワンポイントアドバイス　（PDF添付）
３．安眠を誘う、寝ながら簡単にできる、腰痛解消ストレッチ　動画
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