ため込まずに感情開放❗コミュニケーション力アップ、ストレス解消、自己肯定感爆上がり、インプロ、話し方、表現力,笑顔✨今ここ、マインドフルネス
笑いの学校
担任のカナコです。🩷
どんなに笑うのが苦手な方でも
何歳からでも、
最速であなたを笑顔美人にする
笑いヨガ、ジブリッシュインストラクター。
今まで600人以上の方に笑いや、コミュニケーション術をお伝えしてきました。
主人の転勤で17回お引越し。
様々なアルバイトを経験しました。
両親の介護の為、子供とともに帰阪。
慣れない介護と子育てで、うつ状態の時に
「笑いヨガ」「ジブリッシュ」に出会う。
最初はなじめなかったが、
笑いが自分に必要な事と分かっていたので
何回か笑ってる...
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いろんな感情を身振り手振りやでたらめ語を使って表現する練習をしました。
最初は戸惑って、難しいなと感じたのですが、先生の明るさに導かれながら表情を作ったりしているうちに、少しずつできるようになってきました。
感情の発散にもなるし、苦手な感情表現にもつながりそうな気がするので、普段からやってみようと思います。
楽しくて為になる講座をありがとうございました!
かなこ先生、本日は楽しい時間をありがとうございました!
最初のご挨拶の時点からものすごい笑顔と明るい声かけのおかげで、緊張がすぐに解れました。
日常において感情を表現する機会はあまりないですし、世間的に推奨されていないように思いますが、言葉とセットにするから感情表現が鋭利になっちゃっているのだなと気づきを得ることができました。
謎言葉でオーバーに表現することで、自分の中の抑えられていた感情群が日の光をあびて喜んでいたような感覚があります^^
日常で感情を抑えていたり、そもそもそういったものを感じることがなくなってしまっている方にすごくおすすめの講座です!
笑いヨガも気になるのでぜひまた参加させてください^^
でたらめな言葉で感情を出すのが、とても新鮮で面白かったです。
もともとマイナスな思考がループしがちだったのですが、ジブリッシュで思いきり解放することで、ループがほとんど起こらなくなった気がします。
これからも続けていこうと思います。
ありがとうございました。