【女性&カラダかたい方限定!】椅子に座ってできるカンタン小顔ヨガ♡

【目指せ小顔♡】自宅でできる小顔ヨガ♡ むくみ、たるみ などなど…みなさまのお悩みを一緒に解決します!

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こんなことを学びます

<今回のテーマは♡小顔♡>
椅子に座ってできるストレッチやセルフマッサージが中心です。
また服装はスカートでも大丈夫で安心して参加していただけます♪
ステキな高層マンションで癒しの空間をお楽しみください♪

<ヨガには興味はあるけれど…>

体が硬くて出来るか心配
どのヨガスタジオに行けばよいか分からない
ヨガスタジオに行く勇気がない

などなど

様々な理由でチャレンジできていない方 必見!

理学療法士として10年 医療現場に携わっていた
ヨガインストラクターによる
おうちやオフィスでできる簡単な椅子ヨガをお伝えします!

<こんなことが出来るようになります>
・お顔のむくみや、たるみ、疲れを感じた時に出来る簡単なヨガ エクササイズ
・簡単にできるセルフマッサージも伝授!
・疲れたココロ・カラダがリラックスできる簡単な呼吸エクササイズ

<こんな風に教えます>
・少人数制のグループで丁寧に教えます。
・お客様 お一人お一人に合わせたポイントもお伝えします。
・簡単な講義とエクササイズを組み合わせた二部構成です。

<持ち物>
手鏡とお水
※服装はスカートでも可です。

<定員>3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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この講座の先生

Dozono Masako

自然体で輝く女性をサポート♡ヨガ&理学療法士

natural space主宰、宮崎県育ちの33歳

2005年
宮崎県の専門学校にて理学療法士免許を取得し、福岡市内の病院へ入職。
リハビリ専門病院6年、救急病院3年、訪問リハビリ(お家に伺ってリハビリを行なう)1年所属し研鑽を積む。
病院勤... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 講義
    30分 小顔セルフマッサージ
    30分 小顔ヨガ
    10分〜まとめ&質問タイム
  • こんな方を対象としています

    ヨガには興味があるけれど、初心者だから自信がない!
    ヨガの世界ってどんな雰囲気なのかインストラクターに聞いてみたい!
    小顔テクニックを知りたい!