アーユルヴェーダ✖ヨガ 【自分の体質を知り、心と身体を整える】

体質診断で自分の体質や今の不調を知り、自分の体質に合ったケアやヨガで不調や未病を事前に防ぎませんか？
2022年、自分の体質を理解して、心身共に健康に過ごしましょう！
オンラインでも少人数(定員5名)なので丁寧に見ていきます！！

■こんな方におすすめ
・アーユルヴェーダやヨガに興味がある
・自分の体質を知りたい
・自分に合うケアが知りたい　　
・体調を崩す前に予防したい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・コロナ禍でも心と身体のバランスを取りたい
・2022年を心身共に健康で気持ち新たに過ごしたい

■開催日時(両日とも同内容)
2021年12月26日(日)10:00-12:00@ZOOM
2021年12月27日(月)10:00-12:00@ZOOM

■参加費　　　　　　　　
3000円
※特別モニター価格のため、ワークショップ終了後にアンケートのご協力をお願い致します。

■定員
各回5名(先着順)　
　　　　
■講座内容
・アーユルヴェーダとは？
・ドーシャとは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・あなたの本来の体質を知ろう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・今のあなたの体質・体調はどうなっている？　　　　　　　　　　　　　　　　　
・あなたの体質に合ったケアで未病を防ごう
・やさしいヨガで心身のバランスを体感しよう

【長寿の知恵】を意味し、5,000年の歴史を持つ伝統医学アーユルヴェーダと【つながり】を意味するヨガ。ワークショップでは前半にアーユルヴェーダを講座形式でわかりやすくお伝えし、ご自身の体質やいまの体調に気づくことができます。後半のヨガレッスンでは体質や不調に合わせたポーズをとることで自分の心と体に向き合います。

■講師紹介　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アーユルヴェーダサロンTrinco / AMI
・アーユルヴェーダサロンTrincoオーナーセラピスト
・アーユルヴェーダビューティカレッジ卒業
・AMAJアーユルヴェーダカウンセリング技術講座修了
・国家資格キャリアコンサルタント

SUNNY DAY YOGA / MAYUKO
・SUNNY DAY YOGA 主宰
・全米アライアンス認定RYT200取得
・全米アライアンス認定マタニティヨガ講師（PRYT)
・国家資格キャリアコンサルタントわ