【初心者向け！！】瞑想による人間関係改善入門講座

＜こんなことを学びます＞


【初心者向け！！】瞑想による人間関係改善入門講座は
以下の三つが学べます

１，深い瞑想に入るための食事について

２，深い瞑想に入るための呼吸について

３，ある一点に意識をして嫌な相手をなくす方法について

をお伝えします。



＜当日のカリキュラム＞



１，自己紹介（５分）

２，深い瞑想に入るための食事について(１０分）
　　腸を整えることにより心身ともにスッキリ
　　リラックス出来る方法について学べます
　　食事接種の時間調整により、ダイエットについて学べます
　　



３，深い瞑想に入るための呼吸について（１０分）
　　どこから息を吸うかについて学べます
　　脳波をコントロールする方法について学べます
　　呼吸と瞑想との関係性について学べます



４，ある一点に意識をして嫌な相手をなくす方法について（２０分）

　　体の一点に意識を集中する方法ついて学べます。
　　何故一点に意識を集中するのかについて学べます。
　　呼吸と瞑想で嫌な相手がなくなるのかについて学べます

５、質疑応答（５分）



（時間が許す限りご質問にお答えしていきます。）