【オンライン⭐️レッスン】心も身体もリフレッシュ！バレエであそぼ💓

はじめての方に限り、体験しやすい50%OFFの1000円でご参加いただけます。
必ず事前にメッセージを下さいませ。


【オンライン⭐️バレエ】
自分を整える、やさしいバレエ時間💓
〜子育てママ・大人女性のためのリフレッシュレッスン〜

子育てや仕事で、つい自分のことを後回しにしていませんか？

このレッスンでは、バレエのやさしい動きを通して、
心と身体をゆるやかに目覚めさせていきます。

自分の体と向き合いながら、少しの遊び心を大切に。
日常の中に、ほっとできる時間と、活き活きとした感覚を増やしてみませんか。

バレエの動きに合わせて体を動かすことで、
血行が良くなり、姿勢も整い、
レッスン後はほんのりピンクのほっぺに✨
表情も自然と明るくなります。

エレガントなのに、楽しい。
楽しいのに、しっかり効いている。

そんな時間を一緒に過ごしましょう。

画面OFFでもご参加いただけます❣️



⏰ タイムテーブル

＊開始5分前からご入室いただけます（簡単にお話を伺います）

・ストレッチ　5〜10分
・バーレッスン　40〜45分
・センターレッスン（バーを離れて）　5〜10分
・クールダウン　5〜10分

バーレッスンの前後では、
バー・アスティエ（バレエストレッチ）の
シンプルなボディコンディショニングも行います。


🍀 ご用意いただくもの

・水分補給用の飲み物
・動けるスペース
・椅子やテーブル、壁など（つかまれるもの）
・動きやすい服装
・バレエシューズ（なくても靴下でOK）


🍀こんな方におすすめです

✦ お家でのデスクワークの合間にリフレッシュしたい方
✦ 外でのお稽古が難しい方
✦ 子育て中で少し息抜きしたい方
✦ お子様と一緒に楽しみたい方
✦ 自分の時間を大切にしたい方
✦ バレエ・ダンス経験があり、再開したい方
✦ 初めてでも気軽に体を動かしたい方
✦ 憧れのバレエを体験してみたい方


🍀 レッスンについて

少人数制のアットホームなオンラインレッスンです。
参加人数によってはマンツーマンになる場合もございます。
あらかじめご了承ください。


🍀 参加者の声

「温かく優しく、基礎から教えてくれる講座でした」（40代女性）

今日はありがとうございました。
先生はとても温かくおおらかで、安心できる雰囲気の方です。

かかとの使い方やお腹の引き上げ方、立ち方などを丁寧に教えてくださり、とても分かりやすかったです。
娘にも優しく声をかけていただき、楽しくレッスンできました。

仕事や子育てで忙しい中でも、自分の好きなことをオンラインでできるのはとてもありがたいです。
またよろしくお願いします。



🍀 お願い

レッスンの録音・録画はご遠慮ください。

本講座はZoomを使用して行います。
パソコン・スマートフォン・タブレットからご参加いただけます。

お申込み後に招待URLをお送りします。
可能であれば、画面の大きい端末でのご受講をおすすめいたします。


ご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
午前中のレッスンをご希望の場合は、個別にメッセージをいただけますと幸いです。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。
心よりお待ちしております♪