年末年始の運動不足・疲れ解消ストレッチ

なまった身体をしっかり動かすことができ、達成感がある講座でした。
動いたあとは身も心もスッキリし疲れが取れるので、動きが軽快になります！
初めてトライする動きや久しぶりのストレッチもありましたが、
先生のデモンストレーションのおかげでできました。
今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

年末年始と前かがみになることの多い毎日でしたが、ストレッチでスッと背筋が伸びとっても心地いいです。呼吸も深くなった気がします。
気になっていた身体のコリもほぐれたので、今日も一日快適に過ごせそうです！
今年も継続受講し、体調維持に努めます。
どうぞよろしくお願いいたします。

バタバタしている年末ですが、寒さでガチガチに固まった『背中を伸ばしたい』と思い受講いたしました。
結果、首や肩周りがとってもスッキリ、肩甲骨周りもしっかり動かして、軽くなり全身温かくなりました。
体側もしっかり、気持ちよく伸ばせて大満足です。

ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。