ヨガピラティス

細胞活性化ヨガ・ピラティス　オンライングループレッスン　単発

オンライン

予防医学専門家が教える、予防医学ストレッチ＆トレーニング！ヨガ+ピラティス2つのエクササイズのメリットに目を向け相乗効果を図り効率よく運動！

こんなことを学びます

■レッスン内容
ヨガ４０分+ピラティス４０分　グループレッスン　/１レッスン

ピラティス・ヨガ初心者大歓迎！！

ヨガ+ピラティス
２つのエクササイズのメリットに目を向け、相乗効果を図り、効率よくカラダつくりをしていきますオンラインレッスンです。

前半　陰ヨガベースのヨガ（４０分）
筋膜・関節・腱・靭帯に負荷をかけゆっくりじっくりとポーズを深めることで、カラダを動かす準備を整えます。

後半　ピラティス（４０分）
インナーマッスルや骨に働きかけ、ご自身の中心、軸と向き合うことで、機能的でしなやかなカラダを目指します。

■日常に活かせる機能的なカラダ作り
■肩こり・首コリ・腰痛・股関節痛等痛みの緩和ではなく完治を目指し根本原因を追求し続けます。

ピラティス・ヨガを通し、女性らしい、しなやかなカラダ、くびれ・美尻・美脚を目指す曲線美追求型グループレッスンです！

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスン授業料が含まれます
他に必要なものがあるときは、都度お知らせいたします。

この講座の先生

楠本麻耶

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パーソナルプロデューサー

クビレ・美尻・美脚パーソナルトレーナーとして活動する。筋トレだけの指導でボディーラインを作るのではなく、米国最先端予防医療の知識を基に、ヘルスケアとフィットネスの両面から、健康美ボディーへ導くトレーナー。100万人健康を目指す。　理学療法士、現役トレーナー、看護師、起業家、疾患を持つクライアントなど様々なニーズに寄り添ったメニューをカスタマイズする。
その他、フィットネスモデル、各種ＰＲなども行う。
　
リピート率１００％トップトレーナーーとして注目され、個人ビジネスコンサルや企業ビジネスセミナー講師として、個人の可能性を最大限に惹きだすた... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

毎週月曜９：３０~１１：００
参加人数によっては休講の場合あり。

９：３０~１０：１５　ヨガ
１０：１５~１１：００　ピラティス
　
計９０分

こんな方を対象としています

・色々ためしたが、しっくりこない
・きつい運動は苦手
・カラダが硬い

■レッスンの特徴
ピラティス=きつい、腹筋ばかりやらされる
ヨガ=退屈

ネガティブなイメージが頭に思い浮かんだ方は本当のピラティスやヨガに出会えてない可能性があります。

私のレッスンは、ダイナミックな動きはあまり行いません。
効果や変化を主眼としているからです。

流行に惑わされず、ご自身の内側や、身体の声に耳を傾けながら、筋肉や骨をじっくり動かす中にこそ、効率よく効果が得られるものが、私の伝え続けたいピラティス・ヨガであります。

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、マット、水分をご準備下さい。

ミーティングアプリZOOMを使ってレッスンを行います。
PC、スマートフォン、タブレット機器などが使用可能です。

・レッスン中に起きた事故や怪我などについては、一切の責任を負いかねます。
・インストラクターが体調不良やその他、急用等によりレッスン休講の場合は、別日代替えレッスンを行います。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。