【睡眠改善】ぐっすり休めるようになる💤生活習慣改善【睡眠健康法】

対面 オンライン

睡眠/快眠/睡眠改善/不眠/睡眠障害/運動不足/疲れ/ストレス/更年期/ホルモンバランス/解決策/ポジティブ/生活習慣/

こんなことを学びます

🌙こんなお悩みありませんか?
・寝ても疲れがとれない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・朝から気分がスッキリしない
・最近なんだか元気が出ない
・健康に気をつけたいけれど、何から始めたらいいのかわからない
そんなあなたへ

この講座は、
「不眠」「疲れ」「気力の低下」などの悩みを
スッキリ解消していくための
「心と体を整える快眠健康法」をお伝えします。



⭐️講師紹介⭐️
🌿今年で80歳!現役🌸健康アドバイザー
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
こんにちは。
80歳・現役の健康アドバイザー吉村 捷子(かつこ)です。
私は、これまで100名以上の方のカウンセリングを行い、
「眠れない」「疲れが抜けない」「なんとなく不調」
と悩む方々に寄り添ってきました。

実は私自身も、かつては
なかなか眠れず、疲れがとれない毎日を送っていた一人です。
けれどあるとき、
「健康の原点は“睡眠”にある」と気づいてから、
人生が大きく変わりました。
それ以来、
運動・食事・睡眠のバランスを見直し、
心も体も軽くなるような暮らし方を続けています。

🌸80歳からでもお仕事をオンライン化‼️
新しいことにチャレンジするのが大好きで、
今も毎日パソコンを開いて全国の皆さんと学び合っています。
🌸ライフスタイル誌『サンキュ!』読者モデルとしても登場✨
🌸ストアカ「ビューティー・ヘルス部門」で全国第1位を獲得!
🌸ヘルス部門 全国第2位(2022年6月度)


「健康なくして何もできない」
これは、私のモットーです。
年齢に関係なく、
心も体も若々しく、
やりたいことを思い切り楽しめる人生を送りたい。
そんな想いで、日々活動しています🌸

🌿この講座では、
・あなたの不眠の原因を見つけ、
・理想的な睡眠リズムを知り、
・毎日の生活に取り入れやすい快眠習慣を身につける
——そんな、明日からできる健康改善法をお伝えします。






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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,000

受けたい
10人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,000
場所銀座・大手町

対面受講料に含まれるもの

受講料と別に場所代、交通費がかかります!東京駅を中心に電車で
1時間以内で行かれるところには訪問させて頂きます。

なるべくオンライン講座を主体としておりますのでこちらの方が
お安くサポートさせて頂いております!

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料以外はかかりません!

この講座の先生

【オンラインビジネス】カウンセラー

🌸80代現役睡眠カウンセラー(実績100名以上‼)
🌸エネルギー健康法アドバイザー歴13年
🌸オンラインサロン(BM女子会)主催者
🌸 貿易会社を息子と20年経営


🏅ストアカ内の実績
🌸79歳ストアカの講師デビュー
🌸満足度 5つ星⭐⭐⭐⭐⭐の高評価獲得
🌸ビューティー・ヘルス講座ランキング1位


🏅オンラインの実績
――――――――――
🌸76歳から始めて毎月30万円の売上


この実績を聞いた方は
「吉村さんだからできるんですよ」
とおっしゃいます。

しかし、これ完全な誤解です!

もうずい...
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当日の流れとタイムスケジュール

🔸この講座のカリキュラム🔸
1、生活習慣の見直し(10分)
理想の睡眠時間の取り方を教えます。
理想の食生活について教えます。
運動に対する意識について教えます。

2、認知症にならないための脳と心の持ち方(10分)
認知症の兆候について教えます。
ストレス発散法。
人と上手く付き合う方法を教えます。

3、介護のストレスに強くなる方法。(10分)
介護する人がストレスに強くならなければならない理由。
介護する人の理想の生活リズムについて教えます。
介護する人の気分転換の方法。

4、質疑応答(30分)

<定員>
基本 1名
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こんな方を対象としています

🔸こんな人におすすめの講座です🔸

 🍀🍀自分にぴったりの睡眠改善🍀🍀

このようなお悩みを少しでも抱えているなら
睡眠習慣を根底から見直し改善する当講座を
試してみてください!

🌀最近、お酒に弱くなった
🌀すぐに眠くなってしまう!
🌀低体温のためか風邪をひきやすい
🌀風邪や不調からの回復が遅い!
🌀簡単な予防医学について知りたい!
🌀コロナ禍も相まって運動不足
🌀ゴルフの飛距離が低下した
🌀スポーツ嫌いだが健康に関心がある
🌀運動はずっと苦手だ
🌀体力の衰えを痛烈に感じる!
🌀親と同居しているのでストレス
🌀家族との生活を円満にしたい
🌀自宅介護でぐったり疲れる
🌀経済的に自立したいが気力がない
🌀寝ても寝ても疲れが抜けないと感じる
🌀ここしばらく快眠・安眠できていない
⭐️電磁波が体に悪影響があると聞いているがその予防策を知りたい!
⭐️体力と免疫力をつける方法を知りたい!
⭐️子供と一緒に元気に過ごしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

1、本名でのご参加をお願いしています。
2、ぜひ顔出しでお願いします、
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ベテランカリスマカウンセラーさんにカウンセリングして頂けて、癒やされました😊」でした
    女性 40代

    かこ先生
    本日はありがとうございました!
    かこ先生はいつもお元気で頭の回転が良くて懐が深くて、
    本当に素敵な先生だと憧れていたのですが、

    本日参加させていただいて、かこ先生にお話を聞いて頂き、
    とっても贅沢な時間を過ごすことができました。

    かこ先生の慈悲深い優しい雰囲気に包まれてアドバイスも頂きました。
    朝からいい時間が過ごせました。

    かこ先生ありがとうございます!
    睡眠をしっかりとれてかこ先生のようになれるように頑張ります!
    また宜しくお願い致します。

    先生からのコメント

    この度は素敵なコメントをいただきありがとうございます。

    そのようにおっしゃっていただけてとても幸せな気持ちです。

    睡眠はパフォーマンスアップに必須です。
    これを機会に良質な睡眠をとっていただきましたら今以上に健康でハツラツとされるかと思います。
    またの受講もお待ちしております。

    ありがとうございました。

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