４月キャンペーン❤️骨盤整体ヨガ／妊活、産後、生理痛PMS

こんなお悩みはありませんか？

腰痛、肩こり、むくみ
産後の体型戻しや、骨盤ケアがしたい
生理痛、PMS、イライラ、重だる、頻尿、尿もれ

【産後の女性に】
出産後の広がった骨盤を引き締めて、体型に戻しに。自律神経の安定、産後うつの予防や母乳分泌の促進にも効果あり。

【妊活、婦人科系疾患に】
自力整体のトレーニングにより、骨盤内の臓器を正しく働かせる効果あり。

【腰痛、肩こり、むくみに】
原因は様々。骨盤整体ヨガでは一時的な部分対処ではなく、体の繋がりで整えます。

講師はこのヨガで、生理痛、PMSなど沢山の不調が改善されました◎

婦人科系トラブルはあって当然のような広告を見かけますが、本来はありません。

対面クラスでは腰痛や体の痛みが解消されたり、重だるやイライラがなくなったなど、嬉しいお声を頂戴しています。


🔺の方は注意点があります。
産後は1か月後から行なうことができますが、腹筋などのポーズは２か月以降に行なっていただきます。帝王切開だった方は3か月以降より。産後の方は、何ヶ月かをお伝えください◎


🔺産後でこのレッスンを受けれない方
・医師から安静指示のある方や薬服用中の方
・帝王切開の傷が完治していない方
・痛みのある方
・帝王切開や出産時に問題あった方は主治医や担当助産師に「産後ヨガ」をしていいかをご確認ください。
・当日不調や貧血気味の方はお日にちの変更をしていただきます。


◾️持ち物
持ち物：タオル、水、ヨガマット
◎冷えるシーズンは、休息のポーズ用に、毛布やブランケット、ストールなど、防寒できるアイテムをご用意ください。


◆◆◆資格◆◆◆
経絡YOGA指導者認定資格(ヨガの解剖学)
マタニティヨガ
産後ヨガ
シニアヨガインストラクター
アンチエイジングアドバイザー
セルフリンパケア3級
赤十字ベーシックライフサポーター

◆◆◆個人でのダンスコンテスト経歴◆◆◆
2003年(日本)グレードワンレゲエダンスコンテスト優勝
2005年(ジャマイカ)ダンスホールクイーンコンテスト世界大会TOP10入
2006年(ジャマイカ)ダンスホールクイーンコンテスト世界大会TOP10入
2006年(日本)ダンスホールクイーンコンテスト全国本戦大会TOP5入
2006年(ロンドン)UKダンスホールクイーンコンテスト世界大会３位入賞
2010年(日本)アバランチダンスバトル、個人、団体共に優勝

その他、国内外、小規模コンテストの優勝も沢山あります。