Zumba Toning で楽しみながらダンスと筋力トレーニング!

オンライン

有酸素運動と筋トレの一度で二度楽しめるエクササイズ

こんなことを学びます

<Zumba Toning って何?>
Zumba Toning をご存知でしょうか?
Zumba の曲に合わせ、トーニングスティックというツールを用い、筋コンディショニングワークアウトの要素を加えた、ダンスが苦手な方や男性でもチャレンジし易いプログラムです。
楽しみながらトレーニング効果を得られ、しっかりとした身体づくりを行うことができます。

<こんなことが体験出来ます>
ダンスと筋トレの一度で二度楽しめるエクササイズです。
コーディネーション能力もつきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
カーディオと筋トレの要素により、筋肉をつけたりダイエット効果が期待できます。

<定員>
10名
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代が含まれます。
インターネット関係、トーニングスティック、ダンベル等はご自身でご用意ください。

この講座の先生

一緒に踊ると元気になれるズンバインストラクター

ダンス歴10年、ズンバ歴11年(ズンバ指導歴3年)
オンラインでのズンバ指導120回以上。

 ズンバとは、ラテンの音楽を中心に、世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。簡単な動きやダンサブルな動きがあり、初心者から経験者まで楽しめる内容です。

 幼少期から歌とダンスが大好きで、社会人になって通い始めたジムでファンク(ヒップホップ、ジャズダンスも含めて)と出会い、ステージやコンテストの経験もさせてもらいました。
 その後、同じジムで始まったズンバにはまり、フィットネスの世界に入ることとなりました。
 現在は、ジムでズ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日のレッスンの流れ>
5 分 あいさつ、トーニングスティックの使い方と注意点
7-8 分 ウォームアップ
30 分 ズンバトーニング
5 分 クールダウン、ストレッチ
続きを読む

こんな方を対象としています

ズンバが苦手な方
ズンバが好きな方
筋トレが好きな方
若者からシニア、男女問わず
ダンスや音楽が好きな方
コーディネーションを養いたい方
ズンバ初心者から上級者
ズンバが物足りなくなってきている方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

クラス中の注意点について
• 周囲に危険がない十分に動ける場所でご参加ください。クラス中のけが、器物の破損などの責任は負いかねます。自己責任にてお願い致します。
• 水分補給や換気を行い、体調不良の場合は運動をやめるなど、無理のないようによろしくお願いします。
• シューズ着用をお願いします。

■Zoomについて
• 強制ではないですが、安全面上、カメラオンでのご参加をお願いします。

■ ご不明な点がございましたら、ストアカよりご連絡下さい。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

ダンスのおすすめの先生ダンスの先生を探す

ダンスの関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す