【免疫力とパフォーマンスが上がる！予防医学講座】

【免疫力とパフォーマンスが上がる！予防医学講座】

＼予防医学や健康について、しっかり身に付けたい人向け／

できるだけシンプルに、
できるだけ面白く、
誰でも習慣にできる予防医学が学べます！



健康に関する情報って、
栄養、睡眠、運動といった基本的な習慣についても
それぞれ色んなアプローチがあって、とても複雑ですよね。


そしてやった方がいいって分かってても、
できないこともたくさんあると思います。


私はこの１０年間で、
数千人の健康についての悩みに関わってきましたが、
たどりついた結論は、
「健康的な習慣も、人によって正解は違う」
ということです。


それまで積み上げてきた習慣や、
家族、人間関係、環境、経済状況、
様々な要素があって皆さんの「今」があります。


これからの未来に求めることも十人十色。


だから、それぞれに合わせた理想の生活習慣をつくることを、
この講座では大事にしています。



栄養学や睡眠、運動についてだけでなく、
身の回りにある有害な化学物質から身を守る方法、

身体だけでなく、感情をコントロールするための技術もお伝えします。


自身の体質改善に成功した体験と、
思考やコミュニケーション能力を高めるための
コーチングをずっと実践してきた経験を、すべてアウトプットします！


難しい専門用語が苦手な方も、安心してご参加ください！


脳も心も体も、もっともっと元気になれます！
人生１００年時代、健康で思いっきり楽しみましょう！！



人生にとって健康は目的ではない。しかし最初の条件なのである。
-武者小路実篤 ｢人生論｣-


≪この講座で学べる事≫

・予防医学とは？
・進化から考える、現代社会で健康を維持する秘訣
・脳の活性化
・日常にある有害物質を避ける方法
・学校で学べない最新の栄養学
・水や食品、日用品の選び方
・睡眠の質の向上
・呼吸法
・健康のための運動
・根本となる考え方
・感情コントロール