ダンスの好きな方 苦手な方 どなたでも出来る簡単なステップで身体を動かしてリフレッシュしましょう。
開催日程はありません。
はじめまして。主婦のこま子です。
※腰や肩が重い
※周期的なギックリ腰
※自主トレ続かない
全て私の経験です。3歳~18歳迄クラッシックバレエを習いその後は数年間エアロビクスのインストラクターをしていましたが体の故障の為、退職しました。その後は他の仕事、結婚、出産、趣味でヨガを始めました。10年前から始めたテニスでは又、怪我の連続。更に年に1回のぎっくり腰や右肩の痺れ。ある時レントゲンを撮ったところ背骨が曲っていました。それから自分の為に自主トレを始め1年程掛かりましたが右肩はすっかり治り、右足の違和感は緩和されましたが何と言って...
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素敵な先生のを囲んでアットホームな雰囲気で楽しく参加できて…運動不足な私にはずっと通いたいと思う講座でした。