開催日程はありません。
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はじめまして。主婦のこま子です。
※腰や肩が重い
※周期的なギックリ腰
※自主トレ続かない
全て私の経験です。3歳~18歳迄クラッシックバレエを習いその後は数年間エアロビクスのインストラクターをしていましたが体の故障の為、退職しました。その後は他の仕事、結婚、出産、趣味でヨガを始めました。10年前から始めたテニスでは又、怪我の連続。更に年に1回のぎっくり腰や右肩の痺れ。ある時レントゲンを撮ったところ背骨が曲っていました。それから自分の為に自主トレを始め1年程掛かりましたが右肩はすっかり治り、右足の違和感は緩和されましたが何と言って...
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今回はホントに参加して良かったです。少人数なので色々と見て頂けました。自分では体を真っ直ぐにしてるつもりが左右曲がっていたりと改めて自分の体を知る事が出来ました。90分間は長くて途中で挫折するかと思いましたが動きがゆったりで無理なく進めて頂きそして初心者が参加だったからなのかとても丁寧に説明して頂きました。お蔭様で体が軽くなり１日楽に過ごせました。でも、数日経つと又、肩が重くなるので又、近いうちに参加する予定です。先生、有難うございました。