身体が喜ぶ夜食講座入門

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口が喜ぶ夜食ではなく、身体が喜ぶ夜食を美味しく簡単につくるポイントをお伝えします。

こんなことを学びます

3食たべて健幸にダイエットコーチの青柳智絵です。

健幸にダイエットコーチをしていて、よく質問を受けます。
仕事で遅くなり、どうしても夜食が欲しくなってしまいます!
お腹が減って寝にくいです。
など

また、夜食を食べてしまった!と食べることへの罪悪感へと変わっていく方もいます。

そんなことでは、本来の意味での「ダイエット」からますます、遠のいてしまいます。

だからこそ、罪悪感なく夜食を食べれるように、時短・簡単に作れる夜食メニューのご提案もさせていただきます。

夜食をどのくらいの量で食べればいいか?
何を基準に選べばいいのか?

きちんとした知識と、気を付けるべきポイントをお伝えして、食べることに一生困らない選択がご自身でできるヒントをお伝えします。
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一人の主婦が自分の商品・知恵だけで夫の稼ぎに頼らずに、副収入(月に数万円以上~)稼ぎ出す方法をお伝えしています。

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当日の流れとタイムスケジュール

60分の講座です。
⑴夜食って何(15分)
 くちではなく、身体が喜ぶ夜食の定義のご提案
⑵身体が喜ぶ夜食(20分)
 簡単に作れる夜食のメニューのご提案
⑶夜食で気を付けるポイント
 どんなことを意識して夜食を考えればいいのかご提案

質疑応答時間 10分
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こんな方を対象としています

□お仕事で20時まで夕食を食べることが難しい方
□何を食べればいいのか悩んでいる方
□簡単に夜食を作りたい方
□食べることに罪悪感がある方
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