眼精疲労・猫背・不眠などにも効果抜群！短時間でスッキリ！気持ちよく歩きながら運動不足を解消します。
開催日程はありません。
はじめまして。
堀江ウォーキングラボの堀江恭子です。
健康運動指導士と国際ノルディックウォーキング連盟（INWA）・日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認マスターインストラクターの資格を活かして自治体や企業、クリニックでの運動指導を行っております。
「プラスマイナスゼロ体操」として、無理をせずいい加減に！
体と向き合いながら現状維持で人と比べず、健康に長生きしていきましょう！
また個人の方にも健康指導やストレッチの教室を開催しています。
肩こり、腰痛、膝の痛みがある方、一人では運動できない方、生活習慣改善の方等に参加頂いて...
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前回は気持ちのよい晩に初参加。今回で２度目の受講となるはずが天候が不安定で前回のようにゆかず残念。大手町界隈は開講直前に雨があがったそうですが連絡が大手町への出発時間前に当方へ入らなかったため当方は中止と判断。キャンセル連絡を入れるも行き違いとなり失念。気持ちよくて雰囲気もよいお勧めの運動講座ですが受講予定または受講検討中の方は天候が不安定な当日は要注意です。①双方向の連絡手段ないし天候の判断基準または自分の移動勝手をしっかり決めて臨むか、②雨天でも必ず決行と決めて臨むとよいです。
雨天中止をへて気持ちのよい晩に初参加させて頂きました。日比谷～大手町の一駅間は買い物帰りなどに好んで歩くことはあるも皇居外苑を本格的に歩いたことがなかったので予習できればと受講しました。そういう意味のウォーキング講座ではなかったのですが噴水公園に集合して大通り広場でウォーキング＆ストレッチング。今の自分にはうってつけの準備運動でめっちゃ気持ちよかったです。先生も受講生の皆様も気さくに迎えて下さり楽しくすごさせて頂きました。ベストシーズンを迎え週末の日中に変更になるとのこと。ぜひまた参加したいです。
物の見方、感じ方で新しい感覚、知見を得ました。先生の丁寧な教え方で初心者の方でも安心して受けることができました。歩くことの奥深さを学べました。健康になりたい方、歩くことでより丈夫になりたい方にお勧めです。
ありがとうございました。