椅子に座ったままで！ヒップホップダンス！！

　SAE-dance school 開校　設立いたしました！
こんにちは、ヒップホップのダンス講座です！
ダンスはもちろん全身運動、、リズム感や運動神経も必要、、？！確かにそうなのですが、その点にフォーカスしすぎるあまり、ダンス始めてみたいけど、自分にはできるだろうかと躊躇していませんか？

　そこで！そんなあなたでも参加しやすい講座とは？？と発想を変えてのダンススタイルのご提案です！

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＜椅子に座ったままとは？＞
　
　いつものオンライン講座のように、椅子に座り、デスクを前にしたままで
主に上半身を使ってダンスの動きを習得する方法です。

　ダンスは、頭、首、肩、腕、胸上など上半身の動きも重要です。
上半身に特化することで、まずは手足のアンバランスさなどからフリーになれます。
大きな動きが省略されることで、覚えることも少なくなり、精神的な負担も軽減されるでしょう。
踊るための広い場所を確保しなくてはと気にすることなく、少ないスペースでいつもと同じ服装で参加することが可能です！
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　とはいえ、上半身だけでもたくさんのダンスパフォーマンスを行うことができます！
ご紹介するyoutube動画にもデスクを使ってのパフォーマンスがでてきます！
まずは、難しい振付は行いませんが、是非、観ておいてください。

https://youtu.be/AxNcSiwBrQQ

https://youtu.be/bccr1BwNI0Y


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＜こんなことが体験出来ます＞
ダンスがまったく初めてでも大丈夫！基礎から始めていきます。
まずは首や肩のストレッチから始めて、首のアイソレーション（前後左右に動かすような動き）やハンドウェーブなど取り入れていきます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
30分でさっくりと楽しくコンパクトに受講できる講座です！
（２月中は１時間のレッスンです。３月より改定しております）
上半身に動かしにくいところがある場合は無理せずに休みながら続けて頂けるように配慮してまいります

＜このレッスンで得られるもの＞
上半身だけでも充分にヒップホップダンスらしさを楽しんでいただけます！

＜定員＞
基本 ３名
受講者おひとり様から開催いたします。