季節と個々の体質に合わせたアーユルヴェーディックヨガ

季節の変わり目に体調を崩しやすい方や、体質に合ったセルフケアをしたい方へ
おひとりおひとりのお悩みに寄り添ってアドバイスさせていただきます。

＜アーユルヴェーディックヨガって何？＞
こんにちは。”アーユルヴェーディックヨガ”って何？って思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これは、「アーユルヴェーダ+ヨガ」
つまり、アーユルヴェーダの智慧を活かしたヨガのことを意味しています。

＜アーユルヴェーダって？＞
アーユルヴェーダ（Ayurveda）は、5000年の歴史があるインド・スリランカ発祥の伝統医学です。

サンスクリット語の「アーユス（Ayus、生命）」と「ヴェーダ（Veda、知識・学問）」が合わさったもので、「生命の科学」とも言われ、世界三大伝統医学のひとつとされています。

西洋医学的な”即効性”は望めないかも知れませんが、不調の原因となる根本をじっくりと探っていきます。

＜こんなことが体験できます＞
健康を維持し病気を防ぐという「予防医学」の側面を大切にしているアーユルヴェーダの智慧を取り入れたヨガを行いて、季節ごとの身体の調整法を学ぶことができます。

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

＜このレッスンで得られるもの＞
プチ講義（アーユルヴェーダのお話）と実践（ヨガ）の両方が学べます。
理論を頭に入れて実践することでより理解を深めることができるでしょう。

また、少人数でのレッスンですので、体調やお悩みに合ったアドバイスもさせていただきます。

＜定員＞
対面とオンラインを同時進行で開催です。
おひとりおひとりとじっくり向き合っていきたいので、基本的に少人数（8名程度）で行います。