初心者対象🔰はじめてのサンボ教室🇷🇺ロシアの格闘技

＜こんなことを学びます＞
ＪＲ錦糸町駅徒歩5分の会場にてロシアの国技サンボを体感していただきます！老若男女問わず、初心者の方を対象としています。基礎から丁寧にレッスンしますので、安心安全に格闘技を楽しめます。

👇代表的な関節技のアキレス腱固めを解説しています！カッコいいですね！


＜こんなことが出来るようになります＞
老若男女問わず初心者向けの内容で、受け身から簡単な投げ技・関節技をレッスンします。痛い？キツい？といった心配は要りません！楽しく格闘技を学べます！受け身は普段のケガの予防にもなり、関節技は護身術の心得にも繋がります。

👇シンプルにわかりやすく教えていますので、すぐにできるようになりますよ！


＜こんな風に教えます＞
ストレッチ、投げ技の基礎（組み方・崩し方）、関節技の仕組みをレクチャーします。
相手と闘う、いわゆるスパーリングは一切行いません。老若男女問わず安心してご参加いただけます。笑顔の絶えない練習です！
もちろん教わりたい内容のリクエストも大歓迎です！何でも聞いてください！

👇サンボの技は護身術としても有効です。


＜持ち物＞
・運動の出来るお着替え
・シャワー用タオル
・お飲み物（自動販売機あります）

＜定員＞
3〜4名迄
ご友人とのご参加も歓迎致します。