カヌカ式ストレッチ&トレーニング(オンライン)

オンライン

男子新体操経験者による柔らかく強い体幹づくり

こんなことを学びます

<カヌカ式って何?>
新体操で培ってきた知識と、プロのダンサーとしてバレエやヨガの経験を元に、柔らかく強い体幹作りをしていきます。

<こんなことが体験出来ます>
前屈や開脚を柔らかくしたいや、ジャンプ力を上げたい、身体が安定しないなど、様々な悩みを聞きながら、改善できるように進めていきます。初回からある程度の柔軟性と体幹を鍛えていきます。

<こんな風に教えます>
オンラインでの指導になるので、ゆっくり分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
自宅でもできるタメになるストレッチ方法と体幹作り。

<定員>
基本 5名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

元男子新体操選手

中学から高校まで男子新体操を経験し、全国4位入賞。
大学卒業後にballet,jazz,hiphopなど様々なダンスを学び、ダンサー兼パフォーマーとして舞台やTVに出演していた。
現在は会社員として、マーケティング事業をしている。

主な出演(舞台、TVなど)
ボディガード/刀剣乱舞/ドンジュアン/劇団☆新感線/銀河英雄伝説/NHKおかあさんといっしょ/ 紅白歌合戦/るろうに剣心/新国立バレエ団公演など…

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日のレッスンの流れ>
25分:静的、動的ストレッチを取り入れながら、身体を温めながらほぐしていく。
25分:運動量を少しずつ増やして、体幹トレーニングを行っていく。
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こんな方を対象としています

身体が硬い、動きが悪い、ストレッチのやり方がわからない、体幹トレーニングってなに?と思っている方など初心者はぜひ。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服、水、タオル、ヨガマットをご用意ください。
「Google meet」を使用してレッスンしますので、そちらのご準備お願いします。

※ヨガマットは無くても大丈夫ですが、床に膝をついたり、寝る体勢をとるので、気になる方はご用意お願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「手応えあり!」でした
    女性

    充実の1時間でした。
    ジワジワと体が温まっていき、後半はドバッと汗をかけました。
    踊りをやっており、その技術や表現のレベルアップのため、体幹と下半身の筋力アップがしたいと事前に希望していましたところ、それに特化したメニューを提供してくださり、ものすごく効いている感じがしました!
    いろんな先生がいますが、もしかすると一番最短で自分の理想が手に入るレッスンなのではと思うほどでした。
    事前に悩みや目的をメッセージで送っておくと、それに合わせたメニューを都度構成してくださるそうでオススメです。
    またぜひ受けたいです。
    ありがとうございました!

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