笑いで心身の健康😊自己肯定感,コミュ力アップ、ストレス解消、表情筋

🍀笑いは良いって聞くけど、貴方は実際笑えてる❓
雨が降っただけでイライラしたり、
信号に引っかかっただけで舌打ちしたりしてませんか❓
心身を整えて機嫌良くいるために
口角上げて笑ってみて❗

この講座では、笑いの大切さが分かり、自分のために一生笑える
スキルが手に入ります。
笑うのが苦手でも、何歳でも大丈夫😊

https://youtu.be/tro_OdRojD8?si=OItqu0nC0_7-6HJa



＜あなたはどんな人でありたい❓＞
🍀自分の事を大好きになりたい
🍀自分の機嫌は自分で取りたい
🍀落ち込んでも引きずらない
🍀笑顔の素敵な人になりたい
🍀人から好かれたい
🍀 また会いたいと思われたい
🍀仕事の仲間たちとの信頼関係を深めたい
🍀周りから素敵ですねと言われる人になりたい
　
1日10分声に出して笑うだけで、実現します。😊
誰だって明るい笑顔のひと、好きやろ

⁕⁕⁕こんな方こそ受けて下さい⁕⁕⁕⁕⁕

😥笑うのが苦手で、友達ができにくい
😥営業の仕事なのに笑顔になれない
😥今日まだ1度も笑えてない
😥人に真面目そう、表情が硬いと言われる
😥笑えることなんて何もない


実は「楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなる」ねん。

笑いも練習が大切。

先ずはお顔をほぐして表情筋を鍛えることも大切。
自分を好きになろ💕

自分を大好きにならんと誰もあなたを大好きにはなりません。

この講座はこの【自己肯定感】をあげる「笑い」と「表情筋」を
鍛える講座です。
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実は、私も元々は自己否定する性格で何をやっても思うようにならない状況でした。
つらい日々を過ごしていました・・・

それで出会ったのか【笑いヨガ】です。

今では、笑いヨガを広めるべく「カナコ笑いヨガクラブ」を立ち上げて6年になります。
600人以上方に【笑いヨガ】を伝えてきました。

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ストアカのレヴュー✨✨

【笑いヨガ】を学んだ方からこんな嬉しい感想をいただいています。

😊50代女性　【忘れてしまった笑い方を思い出す講座】
最近、１人で過ごす事が多く、話すことも笑うことも少なくなり、なんとなくネガティブになってる気がしたので、このままではいけないとこちらの講座を受講してみました。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる、とのこと。なるほどです。
やってみると実感しました。
笑うことで明るく元気になった気がします。
継続すると効果が期待できそうです。
１人で笑うのはまだ抵抗があるので、また受講しようと思います。

😊50代女性【笑い下手でもすぐに笑えて自己肯定感アップ。綺麗な笑顔でストレス解消】
笑いヨガの大切さと、実践を受講しました。
たった一回だけで、ずいぶん顔がほぐれて、目もパッチリ開いたような気がしますし、気持ちまでも明るくなって、びっくりしました。
美容にも心身の健康にもためになる、素敵な講座でした。
また、継続して受講したいと思います。



笑うと幸せな気持ちになれます。😊
そしてどんな時でも笑い飛ばせるメンタルが手に入ります。

笑える自分を楽しみましょう😊

＜笑いを習慣化することでこんな効果もあります＞

😊免疫力が、アップして健康になります。
　　　⇒笑うと・・心もからだも健康になります
😊幸せホルモンがでて幸せ気分になります。
　　　⇒笑うと・・幸せホルモンのセロトニンやエンドルフィン、オキシトシンが出ます
😊笑いは脳や内臓のマッサージ
　 ⇒笑うと・・血流がアップし、自律神経のバランスも整えます
😊ストレスホルモンが、減少 します
　　　⇒笑うと・・プラス思考にかわります

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのです。💕
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講座時間　45分
＜当日のレッスンの流れ＞
①自己紹介
②あなたはどんな人になりたいですか
　　⇒あなたの現在の想いを教えてください。
③笑いヨガについて
　　笑うと具体的に心身にどういいのか説明します。
④さあ、一緒にやってみよう
　　⇒笑いヨガエクササイズ
　　　笑顔になる練習をしてみましょう
⑤瞑想、マインドフルネス
　　⇒心を落ち着かせる瞑想を一緒にしましょう
質疑応答

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笑うと幸せな気持ちにになれます。😊
そしてどんな時でも笑い飛ばせるメンタルが手に入ります。

この講座では「笑いヨガ」に「表情筋トレーニング」を取り入れて「笑いの習慣」を身に付けて頂きます。
『笑う門には福来る』といいますよね・・最初はニッコリからで大丈夫😊

私と一緒に肯定モードに変えて、毎日が楽しい人生をおくりませんか

あなたも笑顔美人になれます。😃
自己肯定感も爆上がり。何歳からでも大丈夫✨

笑えば日々の感謝の気持ちが湧きご自分のことも大好きになり、
幸せを見付けるのが、上手になります。😊

自分の機嫌は自分で取りましょう🥰

老若男女！笑えないあなたのためのニッコリから始める笑い習慣。

是非一度体験してみてください💕🤗

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リピーターの方のために
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一度以上笑いヨガをご受講頂いた方のための習慣を身に着けるための
復習講座にすることも出来ます

毎回新しい笑いヨガのエクササイズを取り入れることが出来ます
ので、お申し込みの際に再受講とご連絡ください。

表現力トレーニングと様々な笑いヨガエクササイズを行います　　😊　　　　　　　　　　　　　　　　


いろんな事情で笑えない時代ですが、この講座を受講して元気になりましょう
まずは、一緒に笑う事からはじめてみませんか

みなさんの参加申し込みをお待ちしています。