椅子に座って　アンチエイジングヨガ

＜所要時間＞
30分

＜当日のレッスンの流れ＞
その日参加のみなさまのカラダの調子をお聞きして
変更や調整をする場合がございます。
椅子を使っての優しいヨガですが、キチンと体幹を使い、身体を開いて免疫力をアップ⤴️します。




参加する際は以下をお読み下さい

★zoomを使用しますので、アプリのダウンロードが必要となります。
★開始5分前までにマイページ→予約済みの講座より参加URLをご確認くださi。
★オンラインレッスンになります。
★ご自身でイスをご用意ください
★周囲に危険なものがないか、安全な場所かどうかを確認して行ってください
★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください
★椅子に座って全身が映り込むようにカメラをセットしてお待ち下さい
★ご自身のカメラをオフにしていただくことも可能ですが、アドバイスをご希望の方は、カメラをオンにしていただき、全身が映る状態にしてください。