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テコンドーの動きで燃やせ脂肪!目指せ美ボディ!ストレスも解消!

オンライン

たくさんキックをして下半身を中心にエクササイズ!脂肪燃焼、ストレス発散と同時にテコンドー・武道の基礎の動きが身に付きます!

こんなことを学びます

<テコンドーって何?>
テコンドーって聞いたことはあるけど、実際はどんなことをするの?
という質問をよく頂きます。
テコンドーはキックを主体とした格闘技で「足のボクシング」とも言われています。とはいえパンチもありますので蹴り技の多いキックボクシングや空手と考えて頂ければOKです!

<こんなことが体験出来ます>
テコンドーの足技中心の基本的な動きを行っていきます。
下半身を中心にダイエットやトレーニングができます。
また、体幹の強化や身体が柔らかくなり、代謝のアップにもつながります。

レッスンの最後は私とバーチャルスパーリングをしましょう!
テコンドーや武道に興味がある方は是非トライしてみてください!

<このレッスンで得られるもの>
・テコンドーの基礎が学べます。
・ご自宅での運動メニューが増やせます。
・柔軟性や体幹などが鍛えられます。
・たくさん身体を動かしてストレス解消ができます。

運動習慣が無くても身体が硬くても大丈夫です。
最初は難しい動きがあるかもしれませんが慣れてくると身体が動くようになってきます!

<定員>
基本 10名
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この講座の先生

テコンドーのキックで燃やせ脂肪!蹴散らせストレス!

愛知県大府市でテコンドーの教室をしています。
最近は女性の入会も増え、彼女たちからダイエット効果や運動不足の解消で腰痛が軽減したと嬉しい報告も受けています。

このような女性の意見から全身運動でとりわけ脚をよく動かすテコンドーはダイエット、美容にピッタリの運動であると感じフィットネス感覚でテコンドーを楽しんで頂きたいと思い新たに講座を立ち上げました。

武道のエッセンスを取り入れたテコンドーエクササイズでステキなボディを楽しく激しく創ってみませんか?

《近年実績》
指導歴10年
2015~2019年 全国大会出場者・優勝者輩出
自己最高成績 全国大会準優勝

2019年入賞歴
第17回 関西テコンドー大会 団体戦型 優勝
第5回  湘南テコンドー大会 組手軽中量級 準優勝
第10回 組手団体対抗戦 組手の部 優勝
第30回 全日本テコンドー大会 団体戦型 準優勝
現役引退

《保有資格等》
・テコンドー三段
・ダイエット検定1級
・健康経営アドバイザー初級
《経験格闘技》
・テコンドー
・空手
・キックボクシング
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ①準備運動
    ②基本動作
    ・構えからステップ
    ・ディフェンス
    ・突き、蹴り
    ③コンビネーション
    ④バーチャルミット打ち
    ⑤バーチャルスパーリング
    ⑥みんなで筋トレ

    運動の経験があまりない方を対象にしているので、初歩レベルで身体を動かしていきます。
    上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。ご自身のレベルやその日の体調によって調整してください。
    • こんな方を対象としています

      ・ご自宅で運動がしたい方
      ・テコンドーや武道をやってみたい方
      ・武道や格闘技のカッコいい動きを習得したい方
      ・楽しく運動して痩せたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装(裸足か靴)
      水分
      2畳分くらいのスペース
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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