おかげさまで、
ビューティー・ヘルス人気講座
\ランキング2位にランクイン👑/
受講者様200名突破(^^)
いつもありがとうございます!
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✅ 挨拶
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生活習慣病を予防しながら瘦せる専門
管理栄養士・健康運動指導士の 岡 です。
私はこれまで、
✔ 病院で、多くの患者さんの栄養指導
✔ 糖尿病の食事療法についての論文執筆
✔ ダイエットコーチとして400人以上をサポート
を経験してきました。
これまで10kg以上のダイエットに
成功された方も多数いらっしゃいます。
今回の講座では、
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食べても太らない体質を作る
”腸活” の食事法についてお話します!
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✅ お客様の声
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【丁寧でわかりやすく具体的に学べる、実践しやすい講座】
スライドも綺麗でとても
わかりやすく構成されている講座でした。
クイズも混じえられていたので、
楽しく参加することができました。
腸活やダイエットについて、間違った
認識をしていた点が多々あったので、
プロの伺うことができて
本当に良い経験になりました。
早速腸活にいい食品を買ってきたので、
今日から実践してみます!
ありがとうございました!
(30代・女性)
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【腸内細菌の果たす役割と腸内環境を良い状態に保つための食生活についての講義】
講座の解説がご丁寧で、
科学的な新しい情報もたくさんあり、
とても楽しかったです!
腸について知っているつもりでしたが、
新しい学びを得られました。
腸内改善ができる
具体的な食事の摂り方まで分かって、
すぐ実践できるのも良いです。
ダイエットでお悩みの方はもちろん、
他にも身体に不調を感じられる方は、
勉強して腸を改善すると元気になれるかもしれません!
講座資料もいただけて復習できますので、
広く、腸や健康に関心がある方におススメです(^O^)
(30代・女性)
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【為になる講座】
普段サラダでとる野菜には食物繊維が少ない事や、
痩せやすくなる腸内細菌の事などが学べて
とてもためになりました!
なんとなくではなく、
今後は意識して献立を考えられそうです。
先生も丁寧に教えて下さり分かりやすかったので、
別の講座にもぜひ参加したいです。
(30代・女性)
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✅ この講座を受けるメリット
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■ 腸内環境についての基礎が身につく
■ 瘦せやすい体質の作り方がわかる
■ 足りない栄養素とそれをとる方法がわかる
■ しっかり食べても太らない体質になっていく
■ 生活習慣病を予防しながら痩せるコツがわかる
■ あなたも毎日とってるかも?腸内環境を乱す食品がわかる
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✅ ダイエットに欠かせない「腸活」
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私は、ダイエットコーチとして
年300人以上の方のダイエットを
二人三脚でサポートしてきました。
ダイエット指導をしていると、
✔ 痩せやすい人
✔ なかなか痩せない人
がいると感じていました。
以前サポートさせていただいたAさんは
食事を減らしているのに、
なかなか痩せません。
■ 遺伝や体質のせいなのか?
■ 極端に活動量が少ないのか?
■ 睡眠不足やストレスがあるのか?
色々な原因を考えても、
答えが出ないときもありました💦
しかし、
腸活のことをたくさん学ぶうちに、
「もしかしたら腸内細菌が原因かもしれない!」
と思い、食事をガラッと変えてもらいました。
すると・・・
しばらくして、スルスルと体重が落ち始め、
便秘が治り、肥満もみごとに解消されたのです!!!
このように、じつは腸内環境は
”痩せにくさ”に大きく関係があります💡
なかなか瘦せにくいと感じている方
ぜひ、腸活をしていきませんか(^^)
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✅ 具体的な講座内容
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<腸内環境がもたらす不調>
■ 最新栄養学でわかった腸内細菌の働き
■ 腸内環境が乱れると、こんな病気になる!
■ 太る腸内フローラと痩せる腸内フローラ
■ 腸内環境が乱れると糖尿病になりやすい理由
<あなたの腸内環境チェック>
■ 10項目の質問から腸内環境の乱れやすさをチェック
■ 健康的なうんちのチェック
<腸内環境を整える習慣>
■ 健康な人の腸内環境のバランス
■ 腸内環境を整える4つの習慣
■ 食物繊維をとる3つのコツ
■ 食物繊維たっぷりの献立例
■ 発酵食品のとり方と注意点
<腸内環境を乱す食品>
■ 毎日とってるかも?腸内環境を乱す食品について
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✅ こんな方におすすめ
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・今話題の ”腸活” に興味がある
・健康的にダイエットをしたい
・便秘や下痢、お腹の不調を感じる
・なかなか瘦せにくいと感じている
・食物繊維について詳しく知りたい
・健康的な食事全般について知りたい
・糖質制限や食事制限で失敗したことがある
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✅ こん風に教えます
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< zoom(オンライン)で開催 >
通信環境はWi-Fi環境を推奨します。
Zoomの使用が不安な方は、ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開していますのでご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019※zoomの画面をONにして参加いただきますよう、よろしくお願いします。
画面OFFでの参加はご遠慮いただいております。※
< 持ち物 >
メモ帳、ボールペン
< 定員 >
基本 5名
(要望に応じて変わります)
< 免責事項 >
本講座で提供される情報は、可能な限り正確性を期しておりますが、情報の完全性・正確性などを保証するものではありません。
実施の際は、あくまでお客様ご自身の責任において行っていただくようお願いいたします。
実施に際して責任を一切負いませんのであらかじめご了承ください。
私の友人や大食いタレントの方を見ていて「どうしてあれだけ食べているのに痩せているのだろう」と疑問に思っていました。
腸の中には「痩せる菌」と「太る菌」があるということは知っていたので腸に良さそうなヨーグルトを毎朝食べるようにしていましたが、この講座を受けて完全にアプローチが間違っていたことが分かりました。
また、「野菜なら何でも痩せる」というのも思い込みであることが分かりました。
具体的で且つ今日からでも実践可能なアクション内容も教えていただけたので早速始めてみたいと思います。
あと、先生の話すペースが非常に心地よく感じました。