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目標達成のコツを学べる 日誌活用3ステップタイムマネジメント術!

対面 オンライン

~最新の脳科学をフル活用~ 目標・計画の立て方、1日の時間の使い方、習慣化のコツを習得!やり抜く力と自信がつき、毎日が楽しくなる!

こんなことを学びます

【本講座の目的とゴール】

2021年も本格的に始動し、年初に立てた目標も日常の忙しさの中に埋もれがちになっていませんか?

一説によると、人は1月2週目までには約8割の人が年初の目標を「忘れ」、さらに2月2週目までには約8割の人が「諦める」そうです。

すなわち、年初の目標を達成するためには、1月、2月のうちにどれだけ目標を自分の一部として定着させられるか、目標達成に向けての行動、習慣を仕組み化できるかが重要なのです。

本講座では、目標達成につながるタイムマネジメント術を学ぶことができます。
その結果、これまでの受講者の多くが、以下のような効果や自分への期待を実感しています。

1.目標設定のワークをとおして、本来やりたい目標が明確になり、モヤモヤが晴れて、迷いなく次の1歩を踏み出せるようになる。

2.今までの時間の使い方を見直し、目標達成につながるメリハリのある時間の使い方がわかるようになる。

3.意志の力に頼らない習慣化のコツを学び、継続することに自信が持てるようになる。

4.日々の時間を有効に使い、豊かな人生を過ごすことができるようになる。

5.仕事もプライベートも充実させて、後悔のない人生を送ることができるようになる。

【本講座はこんな人に受けてほしい】

・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人

・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人

・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人

特に、以下のような気持ちを持った人にオススメです。

 ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
 ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
 ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
 ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
 ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
 ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
 ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
 ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
 
【本講座の特徴】
 
これまで、様々なことに挑戦し、挫折し、立ち直り、成長してきた講師が、自身の経験と最新の脳科学に裏打ちされた実践スキルを伝授します。

本講座の内容は、大谷翔平選手を始め、ビジネス、スポーツ、教育等の分野で顕著な成果を挙げている原田メソッドのエッセンスをベースに、講師が一生をかけて学び、実践してきたオリジナルの内容を加えて、より実用的で実践しやすく噛み砕いたものです。

わかりやすく、順序立てて進めていきますので、しっかり肚に落とすことができます。

スポーツ選手や成長企業の社長さんなど、超一流と言われる人の共通点は、日々の振り返りを欠かさず実践していること。

本講座では、原田メソッドの三種の神器のひとつである、日誌を活用したタイムマネジメントで日々の振り返りの仕方を学びます。こうすればうまくいくはず、という机上の空論ではなく、うまくいく人の特徴を抽出した再現性の高い内容です。

【本講座の内容】

本講座では、基調講義と演習を通して、あなたの目標達成を支援する、日誌活用3ステップタイムマネジメント術を学び、体験することができます。

ステップ1:目的・目標設定
   ・効果的な目標設定の仕方を学ぶ。
     ・何でも叶う魔法のシートと魔法の呪文SMART-Eのワークで、
      本当に達成したい目標を達成しやすい形で表現する方法を学ぶ。
     ・鮮明なイメージと感情を喚起し、利他の観点を含んだ目標を
      設定することにより、脳の機能をフル活用できることを学ぶ。

ステップ2:日々の実践
   ・日誌活用タイムマネジメントの背景と概要を学ぶ。
     ・時間を有効活用するためのヒントを実践的なレベルに
      落とし込んで伝授する。
     ・現状の時間の使い方をチェックして、伸び代を発見する。
     ・自分の必勝パターンを見つけ、理想の1日を描く方法を学ぶ。

ステップ3:振り返り、習慣化
   ・日誌を使った日々の振り返り、改善、習慣化のコツを学ぶ。
     ・自己肯定感、自己効力感を高めるための振り返り。
     ・失敗を未来の糧にする、もう一度やり直せるなら、の振り返り。
     ・カラーバス効果、RASの原理を活用した目標達成のための気付き。
     ・ことばの力(セルフトーク)と日誌。

【受講後のゴールイメージ】
最新の脳科学をフル活用した本講座のタイムマネジメント術を学び、実践することにより、受講後にはこんな変化を手に入れることができます。

・目標達成に向けて時間とエネルギーを効率よく使いこなすことができる!
・自己効力感(わたしはできる!)、自己肯定感(わたしでOK!)が高まり、やり抜く力がつく!
・自分の勝ちパターンの見つけ方がわかり、勝利の方程式を反復連打できる。
・3日坊主から卒業して、やりたいことができるようになる!

この講座を受講した方々は、受講後にさっそくこんな行動を始めています。

【すぐやる派】
・目標を紙に書き出す。
・今日から日誌を書いてみます!
・明日やることを、今日の夜に書き出す。
・理想のタイムスケジュール書く。
・夜寝る前の振り返りをするために5分は机に座る
・まずは、予定表に沿って計画を立てる。
・思ったことを即行うを、今日は心がけてみます。

【待ちきれない派】
・早速、ノートに毎日書いています。
・キッチンタイマーを注文しました。
・早速、タイマーを使って、25-5-25-15を実施しています。

【じっくり継続派】
・まずは、日誌を1週間続けることで、日誌のコアを学ぶ。
・年末年始の1週間、講習で使った日誌をつけて自分の行動パターンなど客観視します。

【きっちり段取り派】
・日誌、目標を紙に書く。
・翌日の行動内容を書いて寝る。
・自分でコントロールできる時間帯に重要なタスクを計画する。
・毎日振り返り、1つはできたことを褒める。
・自己肯定感、自己効力感を書いてみる。
・日々の日誌の記載、ルーティンを決める。
・体調やメンタルを整えるルーティンも予定に入れる!
・現在使っている手帳の運用を変えてみる。

*本講座は、デビューキャンペーン価格で提供していますので、
 受講料を予告なく変更する場合があります。
** 今なら、日誌添削(1日分)、個別相談(30分)を無料で提供します。
 講座は一般論が中心になりますが、個別相談では、受講された方の課題を
 明確にして、そこに本講座の学びをどう活用するかを一緒に探していきます。
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1月23日(土)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 06:15

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り1席)

1月24日(日)

16:15 - 17:30

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 14:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

1月25日(月)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

1月26日(火)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月25日(月) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

1月27日(水)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

1月28日(木)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り2席)

1月29日(金)

06:15 - 07:30

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 22:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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  • 1月23日(土)

    06:15 - 07:30

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

1月23日(土) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
参加人数 1/4人

1月24日(日) 16:15 - 17:30

早割 ¥1,000
参加人数 0/4人

1月25日(月) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
参加人数 0/4人

1月26日(火) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
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1月27日(水) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
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1月28日(木) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
参加人数 0/4人

1月29日(金) 06:15 - 07:30

早割 ¥1,000
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オンライン受講料に含まれるもの

筆記用具等は受講者ご自身にてご準備お願いします。

この講座の先生

とみだかずお 【未来創造トレーナー】のプロフィール写真

とみだかずお 【未来創造トレーナー】

本人確認済み
  • 62人
  • 23回
教室ページをみる 先生に質問する

心と体とテクノロジーをつなぐ

放射線でガンを治療する大型医療機器の技術者。

小中学校では、自宅の珠算塾で腕を磨き、大舞台になるほど集中力を発揮。五段の実力で北関東大会上位入賞を達成。

30代前半のメンタル不調を多くの方のサポートで乗り越え、アラフォー時には、フルマラソンサブスリー、ボウリング200UP、TOEIC980UP、技術士資格の取得をほぼ同時期に達成。

現在は、大谷翔平選手らも実践する自立型セルフマネジメント、”原田メソッド”の指導者として認定を受け、メンター、同志とともに、未来を描き、目標達成に導く“未来創造トレーナー”としても研鑽中。

将来的には、がんなどの病気になっても前を向いて頑張れる、病気をきっかけにもっと力強く生きられるような支援を目指していきます。

厳しい境遇にあっても新しいことに挑戦する、あなたの「真面目・本気・一生懸命」を全力で応援します!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    75分程度

    <当日の流れ>
    10分 イントロダクション、自己紹介
    40分 講義
    15分 ワーク(講義の途中に入れていきます)
    10分 まとめ
    (詳細は講座紹介のページの後半をご参照ください。)
    • こんな方を対象としています

      ・2021年、絶対に達成したい目標がある。
      ・2021年、新しいことに挑戦したい。
      ・新しいことを始めたいけど時間がない、時間の作り方を知りたい。
      ・新しく始めたことが続かない、継続のコツを知りたい。

      特にこんな方にオススメです。
      ・やり遂げたいことは沢山あるけど、いつも中途半端になってしまったり、計画倒れになってしまったり、なかなか一歩を踏み出す勇気がない人
      ・目の前の仕事をこなすことに忙殺されていて、本来やりたい目標を見失いかけている人
      ・仕事もプライベートも、そしてライフワークも充実させて、後悔のない人生を送りたい人
      ・以下のような気持ちを持った人
       ・自分なりに真面目、本気、一生懸命で頑張ってきたが、どうもうまくいかないと感じている。
       ・今年こそはやりがいのある目標をみつけて、時間を有効に使いたい。
       ・これまでもいろいろ学んできたけど、腹落ちした感じがなく、実践が継続しない。
       ・どうやったらうまくいくのかわからず、何かもやもやしている。
       ・そもそも、自分の意志の弱さのため、なにごとも続けることが難しい。
       ・時間に追われて自分の時間が取れず、いつまでたっても余裕が感じられない。
       ・時間を有効に使えるようになれば、もっと人生が豊かになるのではないか?
       ・もっと豊かな時間を過ごし、人生を味わい、楽しみたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は、オンライン(Zoom)で開催します。

      本講座は少人数制で、受講者の目的に応じた進め方をしていきます。
      おひとり様なら、講師が専属のコンシェルジュに。
      複数の場合は、受講者同志で学び合うことができます。

      グループメッセージにて、Zoomへのアクセス情報を送付しますので、
      クリックしてご参加ください。

      詳しいZoomでの受講方法を前日までに連絡します。

      効果的に学んでいただくため、筆記用具の準備をお願いします。

      目標達成イメージのワークなどがありますので、落ち着いた環境から
      参加されることを推奨します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー35

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 29 )
    • 行く価値あり!( 30 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「目標達成のための手帳の使い方がわかる講座」でした

    今年は「手帳を活用し自分の感情と向き合いたい」という目標があり受講しましたが、まさに私が取り組みたい内容をレクチャーしていただきました。
    特に、講座中のワークで目標を改めて立て直したこと、日々の振り返り方が具体的にわかったことで、今日から手持ちの手帳を十分に活用していけそうです。習慣化に向けて楽しく取り組んでいければと思います。早朝から為になる講座をありがとうございました。

    先生からのコメント

    早朝からのご参加ありがとうございました。

    目標をSMART-Eの言葉に落とし込んでもらったときには、
    こちらにもオーラが伝わってくるくらいの変化を感じました。

    自分の感情と向き合い、日々振り返りをするということは
    一流と言われる人が必ず実践していることです。

    楽しく習慣化に取り組んでみてください。ご活躍を楽しみしています。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「新たな知識が得られる講座」でした

    とても良かったです!勉強になることが、たくさんありました。丁寧に教えていただき、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    早朝からのご参加、ありがとうございました。

    積極的に勉強に取り組まれる一方で、奥さまへの愛情が溢れていて、
    素晴らしいですね。頑張ってください。応援しています。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「目標達成のコツを学べる 日誌活用3ステップタイムマネジメント」でした

    ありがとうございました。
    脳の仕組みのことも含めてとても勉強になりまた。 
    話を聞いてるだけで希望が湧いてきました。 
    ただ実践しないと目標は達成しないので、三日坊主思考の回避の仕方も教えて頂いたので、やっていき実現させたいとおもいます。
    ありがとうさいもした。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    希望が湧いてきた、とは講師冥利に尽きる言葉であり、こちらも元気をいただきました。
    日誌のワークにも快く協力いただき、しっかりポイントを掴んでいただけたと思います。
    3日坊主も10回繰り返せば30回、失敗を恐れず、目標に向かって実践してみてください。
    応援しております。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    ただ、話すだけではなく。ところでエクササイズがあるので、実践形式で学習には最適です。
    次回も、学べる事が楽しめる講座でした。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    受講者の皆さまに積極的に参加いただき、受講者同志のコミュニケーションで講座を活気づけていただきました。
    楽しく学んでいただけたようで、嬉しく思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「目標設定の仕方を細やかに教えてもらえる講座」でした

    朝の時間帯に受講させていただきました。
    先生の作ってくださったスライドの資料がとてもわかりやすかったです。
    少しずつ丁寧に説明をしてくださるので、どんなふうに目標設定をしていけばいいのかわかりやすかったです。

    また、目標設定のときに、利他の要素が入っていることが大事というところが印象に残りました。
    私は、自分が夢を叶えたときに、親や友人たちが祝福して喜んでいるイメージを浮かべました。
    「2021年の年末までにこれをする」という目標ができたので、少しずつ実行に移したいと思います。
    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございます。
    夢を叶えた時の様子をありありとイメージされていて、本当に素晴らしいです。
    脳はイメージと現実のことを区別できないという特徴から、このイメージが
    目標達成につながる行動を後押ししてくれます。
    しっかり実行に移していただき、祝福を受けられるよう、応援しています。

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