【人生が変わる食育講座】 〜私たちの身体は食べたもので出来ている〜

食事制限とは、名前の通り「食事を制限する」ダイエット方法のことです。
食べる物や量の加減をすることによって、理想の体にすることができます。
しかし、しっかり食事制限をしたのに、

「理想体型に近づかない…」
「ストレスがたまっている！」
「一時的には痩せたのに、リバウンドしてしまった」
「栄養不足のせいかお肌がボロボロ…」

１つでも当てはまる食事制限をしていたら要注意！
そんな方は間違った方法で行った可能性があります。

なんと、国民の45％がダイエット経験者という現代、
１日一食ダイエット…〇〇だけ食べる！ダイエット…〇〇制限ダイエット…
最近はネットや本など、情報が多すぎて悩んでいる方や
相談したくても誰に相談して良いのか迷っている方がたくさんいます。

極端にカロリー摂取量を減らせば、短期間で痩せることは可能ですが、
食育指導の観点から、必要のない栄養素は1つもありません。
また極端な食事制限は、骨粗しょう症や脱毛などの健康リスクをも引き起こしかねません。

まずは流行りの食事制限にはすぐ挑戦せず、正しい食事の知識をしっかり身に付けませんか？


当講座では、食育・ダイエット・体質改善の専門コーチより、
健康的にダイエットを成功させる、３つのポイントをわかりやすくお伝えします。

すぐに実践できる！栄養学に基づいた食生活のコツとツボを、ちゃんと押さえて
カラダの中から健康的に生まれ変わりませんか？


【参加者の声】
リバウンドしない為にはどんな事が大切か等 がわかりやすく学べました。
健康の知識をたくさん学べて、すぐに活用できる情報がたくさんあったので、とても勉強になりました。（3０代・女性）

個人の状態に合わせてのお話を随所に入れて下さり大変実用的でした。
栄養、体、健康について、改めて向き合う事が出来たとても良い時間でした。
（４０代・女性）

有難うございました。しっかりとした栄養学から親しみやすいお話しまで、あっという間でした。なにも知識もなくダイエットを進めるのは危険なので正しい情報を集めた上でやるのが良いと先生のお話を聞いて思いました。（３０代・女性）