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プレシャスライフセラピスト、中医薬膳指導員、健康管理士
私は３０代初めにある日突然強烈な不安に襲われ、それから自律神経のバランスを崩したことで不眠に悩まされ心も身体もボロボロになり1年間くらい本当に辛い日々を送りました。絶対に元気になりたいとの気持ちを持ち続けたおかげで自力で回復。
４０代後半から今度は更年期不調によるだるさ、肩こり、頭痛、首凝り、めまいなどの症状が現れ毎日の仕事と家事で精一杯。なんとかしたいとの思いから中医学に出会い、食事で体調不良を改善できる薬膳を学びました。３０代のころの体調不良も心と身体のバランスを崩してしまった...
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とてもわかりやすくて、レクチャーもスムーズであっという間の1時間でした。
集中して受講できました😊
⚫️楽しかったこと
やっぱり、夢が叶った妄想トークが楽しかったです。
声に出すことで、叶えたい気持ちもまた強くなりました❤️
また、先生が親しみやすいのでトークもしやすいです。
⚫️勉強になったこと
体質や不調の原因の説明がとてもわかりやすくて勉強になりました。
また、体質タイプ別で適した食材の紹介はすぐに生活に取り入れて実践しやすいので、薬膳がより身近に感じることができました。
⚫️価値があったこと
今日の講座で、自分の体質と原因と改善に必要な食材など、健康への近道を示してもらえたことです。
最初はハードルが高そうな薬膳の世界でしたが、身近な食材で薬膳が実践できることを知り、日頃の生活にぜひ取り入れていきたいと思いました。
受講して本当に良かったです❤️
どうもありがとうございました✨
1時間の講座内で、内容がギュッと詰まっていて、時間があっという間でした。
体質をチェックして、必要な食材を知れました。今後の食事に活かせそうです。薬膳に興味がある人の最初の講座に最適ではないかと思います。すでに学んだ人でも復習になり、星野先生の明るく明朗で楽しい雰囲気で、学べると思いました。特に講座最後のワークでは未来も見据えて楽しくワクワクな感じで追われて、受講してよかったと思いました。ありがとうございました。
いろいろ不調があり、病院に行って薬が増えてきました。
身近な食材で元気が出るエネルギーを増やしていきたいと思いました。
ありがとうございました😊