ヨガ
自己紹介
2026/11/05
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アシュタンガヨガを毎日続けると、何が変わる?——15年間の記録。
アシュタンガヨガを15年続けて、身体・生活・思考はどう変わったか。体重10キロ減、夜型生活の終焉、他人が気にならなくなるまで。正直な変化の記録。
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アシュタンガヨガを15年続けて、身体・生活・思考はどう変わったか。体重10キロ減、夜型生活の終焉、他人が気にならなくなるまで。正直な変化の記録。
「マイソールクラスって何ですか?」よく聞かれる質問にお答えします。インドの地名が由来のこのクラス、通常のヨガクラスとの違いをわかりやすくご説明します。
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