「昔からバレエに憧れていたけれど、始める機会がなかった」
「身体が硬いし、運動も得意ではないから、自分には無理かもしれない」
そんなふうに思ったことはありませんか？
バレエというと、幼い頃から習っていないと難しい、身体が柔らかくないとできない。
そんなイメージがあるかもしれません。
でも、私は、大人になった今だからこそ、発見できる身体の可能性があると思っています。
はじめまして。StellaBallet 講師のAkkoです。
兵庫県芦屋市と大阪梅田で、大人の女性を対象とした少人数制のバレエクラスを開いています。
突然ですが、「バレエの先生」と聞くと、どんな人を思い浮かべますか？
幼い頃からバレエを習い、何でも軽やかに踊れる人。
そんなイメージがあるかもしれませんね。
実は、私は決して器用なタイプではありませんでした。
思うように身体が動かず、悔しい思いをしたことも、数えきれないほどあります。
それでも、バレエが大好きでした。
もっと美しく踊りたい。
どうして、思うようにできないのだろう？
好きだからこそ、その理由を知りたくて、学び続けてきました。
そして、その経験が、今の私の指導につながっています。
美しい姿勢は、力を入れるだけでは生まれない
美しい姿勢をつくるためには、筋力をつけたり、身体を柔らかくしたりすることが必要だと思っていませんか？
もちろん、筋力や柔軟性も大切です。
でも、実はそれだけではありません。
例えば、バレエの基本となる「立つ」という動作。
ただ背筋を伸ばして、胸を張ればよいのでしょうか？
足裏でどのように床を感じているか。
骨盤や背骨が、どのような位置にあるか。
身体の各部分の位置関係を整えることを、アライメントを整えるといいます。
このアライメントを見直すだけでも、身体の安定感や立ち姿が変わることがあります。
必要以上に力を入れなくても、すっと自然に立てる。
そんな感覚に出会うこともあるのです。
普段、何気なく行っている「立つ」という動作にも、まだ知らない身体の可能性が隠れています。
私はレッスンで、ただ美しい形を真似していただくのではなく、
「なぜ、そのように動くのか」
という理由を大切にしています。
身体の仕組みを知り、動きを理解し、実際に試してみる。
その積み重ねが、新しい感覚との出会いにつながっていきます。
年齢とともに変わる身体も、自分の一部
長くバレエを続けてきた私自身も、年齢とともに身体の変化を感じるようになりました。
以前はできていたことが、思うようにできなくなる。
身体の不調や痛みを経験し、これまで当たり前だと思っていた動きについて、改めて考えるようになりました。
以前の自分に戻ろうとするのではなく、今の身体を知り、受け入れること。
そして、その身体でできることを見つけていくこと。
そんな考え方へと、少しずつ変わってきました。
今も踊り続け、学び続けている私だからこそ、大人からバレエを始める方にお伝えできることがあると思っています。
理解するまでの時間は、一人ひとり違っていい
StellaBalletのレッスンは、少人数制です。
一人ひとりの身体の使い方を見ながら、動きを細かく分解し、理解できるように説明していきます。
同じ説明を聞いても、すぐに感覚をつかめる方もいれば、少し時間がかかる方もいらっしゃいます。
それでよいのです。
理解するまでの時間も、身体が変化するまでの過程も、一人ひとり違います。
だからこそ、少人数で丁寧に向き合うことを大切にしています。
最初は難しく感じたことも、繰り返すうちに、少しずつ身体が応えてくれるようになる。
「なるほど、そういうことだったんですね！」
「あっ、今の感覚が分かりました！」
そんな生徒さんの表情が、ぱっと明るくなる瞬間が、私は大好きです。
そして、指導しながら、生徒さんの立ち姿や後ろ姿が少しずつ美しく変わっていく様子を見ることも、大きな喜びです。
誰かと同じ速さでできるようになる必要はありません。
自分の身体に起こる小さな変化に気づき、それを楽しんでいただきたいと思っています。
バレエの時間は、自分自身を大切にする時間
大人になってからバレエを始める方には、それぞれの人生があり、身体の状態も経験も違います。
仕事や家事、家族のこと。
毎日を忙しく過ごす中で、自分自身のために使う時間は、意外と少ないものかもしれません。
だからこそ、レッスンの90分間は、自分の身体に意識を向け、小さな変化を楽しむ時間にしていただきたいと思っています。
昨日まで気づかなかった感覚に出会えたり、できなかった動きが少しできるようになったり。
そして、バレエを通して身につけた美しい姿勢や所作が、日常の立ち方や歩き方にもつながっていく。
バレエを学ぶことは、踊りを覚えるだけでなく、自分自身の身体と向き合うことでもあるのです。
知ること。慈しむこと。変化を愉しむこと。
それが、StellaBalletで大切にしている想いです。
まだ知らない自分に、出会ってみませんか
StellaBalletでは、初めての方や、長いブランクのある方、これまで運動をほとんどしてこなかった方にもご参加いただける「やさしいバレエクラス」をご用意しています。
また、少し経験のある方や、基本を丁寧に学び直したい方には「基礎クラス」もあります。
どのクラスでも大切にしているのは、今の身体を知り、理解しながら、少しずつできることを増やしていくこと。
「いつか、バレエをやってみたい」
そんな気持ちが少しでもあるのなら、その「いつか」を、今から始めてみませんか？
自分では気づいていなかった身体の感覚や、新しい可能性に出会えるかもしれません。
今の自分を知ることは、まだ知らない自分に出会うこと。
皆さまとお会いできることを、楽しみにしています。
⭐️StellaBalletStudio⭐️
Akko kotani
