「もっと気持ちよく歌えるようになりたいな」
「最近、話していると聞き返されることが増えたかも……」
「夕方になると声がかすれて、喉が痛くなってしまう」
毎日の生活の中で、自分の「声」についてふと気になる瞬間はありませんか？
声は、私たちが自分自身を表現するいちばん身近なツールです。メイクやファッションに気を使うのと同じように、声を磨いて整えてあげるだけで、毎日の印象や気分の上がり方は劇的に変わります。
「ボイストレーニング（以下、ボイトレとします）」と聞くと、プロの歌手や声優さんが通う敷居が高いレッスンをイメージされるかもしれません。でも実は、もっと日常的で、自分の魅力を引き出すための素敵な習い事なのです。
今回は、奥深くて楽しいボイトレの世界を、初心者の方や女性に向けてわかりやすくご紹介します。
ボイトレってなあに？
ボイトレとは、声をより出しやすくし、目的に合わせて上手に使えるようにするためのトレーニングです。単に大きな声を出す練習ではなく、呼吸の使い方、のどに負担をかけない発声、声の響かせ方、言葉の伝え方などをバランスよく整えていきます。自己流でも練習はできますが、思うように上達しなかったりすることがあります。そのため、トレーナーについて習うことをおすすめします。
上の図をご覧ください。いろんな分野でボイトレが使われていますね。私の生徒さんの中には、お坊さん、変わったところでは占いの先生まで、ボイトレを習っているのです。
このように、ボイトレにはさまざまな目的があります。歌がうまくなりたい方、仕事や日常会話で聞き取りやすい声を目指したい方、苦手を克服したい方など、目標によって学ぶ内容は少しずつ変わります。
歌がうまくなるためのボイトレ
ボイトレと聞いてまず思い浮かぶのが、歌の上達ではないでしょうか。
お気に入りの曲を喉の疲れを気にせず、伸びやかに歌いきれたときの爽快感は格別です。「歌うことがもっと好きになる」、そんな体験をボイトレは届けてくれます。
話す・読むためのボイトレ
ボイトレは歌だけのものではありません。人前で話すお仕事をしている方はもちろん、日常会話やオンライン会議、プレゼン、接客などでも役立ちます。
また、朗読、ナレーションやニュース原稿読みのためのボイトレもあります。「話す」ことと「読む」ことでは違いがあるために、私のボイトレ・プログラムでは分けています
いずれにせよ「声が通らない」「早口になってしまう」「何を言っているか伝わりにくい」と感じる方にとって、話すためのボイトレは大きな助けになります。
不足を補うためのボイトレ
ボイトレのもう一つの大切な分野が、**「声や体の不足を補い、整えるケア」**としての側面です。吃音（どもり）と向かいたい人、ご年配の方々が癌気に声を出せるようにするためのボイトレなどです。「いつまでも元気なイキイキとした声でいたい」というみなさんにとって、ボイトレは毎日の健康と美しさを支えるエイジングケアとしてもぴったりです。
まずは、ストアカの講座で全体像を
もし、声に少しでも悩みのある方、また「こんな声を出してみたい」といった目標があるなら、まずは気軽に講座にふれてみるのがおすすめです。
声が変わると、気持ちも前向きになります。歌いたい、伝えたい、もっと自信を持ちたい――そんな思いを大切にしながら、あなたに添ったボイトレ講座を見つけてみてはいかがでしょうか。新しい一歩が、毎日をもっと明るくしてくれるはずです。
それでは、11月も張り切っていきましょう。みなさん、いってらっしゃい。
