中医学・漢方｜3か月で「私の整え方」を見つける継続カウンセリング

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

こんなことをします

「漢方を飲んでいるけど、このままでいいのかな？」

「体にいいことはいろいろ知っている。でも、結局どれが自分に合っているのかわからない」

「調子が良くなったと思ったら、また別の不調が出てきた」

「食事や生活も整えたいけど、全部やろうとすると続かない」

そんなことはありませんか？

普段、私は漢方薬局で漢方相談や健康相談をお受けしています。

日々ご相談を受ける中で感じるのは、体はずっと同じではないということ。

季節が変わる。
生活が変わる。
仕事が忙しくなる。
生理周期によって変わる。
年齢によっても変わっていく。

当然、その時の自分に必要な整え方も変わります。

だから、一度「あなたはこのタイプです」「これをやってください」とお伝えして終わりではなく、実際にやってみて、その後どうだったのかを見ることも大切です。

この継続カウンセリングでは、月2回・3か月間、体や生活の変化を一緒に確認していきます。

今の状態を整理する。
↓
漢方・食事・薬膳・自分ケアの中から、今できることを考える。
↓
実際の生活の中で試してみる。
↓
次回、その変化を一緒に確認して調整する。

この繰り返しで、少しずつ**「私の場合はどうしたらいい？」の答えを自分でも見つけられるようになること**を目指します。

こんな方におすすめです

・なんとなく不調が続いている
・冷え、疲れ、眠り、生理前など、いくつか気になることがある
・漢方を飲んでいるけれど、今の自分に合っているのかわからない
・体にいいことを色々試して、何を続ければいいのかわからなくなっている
・その時は調子が良くなっても、また元に戻ってしまう
・自分に合う食事や自分ケアを知りたい
・一人だと自分のことをつい後回しにしてしまう
・定期的に自分の状態を振り返る時間がほしい

ひとつでも思い当たる方は、3か月一緒に自分の状態を見てみませんか？

■3か月間の進め方
STEP1　今の自分を知る

まずは、今感じているお悩みだけでなく、睡眠・食事・お通じ・生理・疲れ・ストレス・生活リズムなども伺いながら、現在の状態を整理します。

「何が悪いか」を探すためではなく、今の自分を知るところからスタートします。

STEP2　今できることを決める

漢方だけにこだわらず、

・食事
・薬膳
・睡眠
・休み方
・生活の中でできる自分ケア

などから、その時の状態や生活に合わせて取り入れられることを一緒に考えます。

全部を一度に変える必要はありません。

「今の私なら、これならできそう」

というところから始めます。

STEP3　やってみた変化を確認する

次のカウンセリングでは、

「やってみてどうだった？」
「体調はどう変わった？」
「やりやすかった？」
「続かなかったとしたら、何が難しかった？」

を一緒に振り返ります。

できた・できなかったで評価するためではありません。

うまくいったことも、うまくいかなかったことも、全部あなたの大切なデータです。

STEP4　また今の自分に合わせて調整する

体調や生活は変わります。

その変化を確認しながら、必要であれば漢方や食事、自分ケアについても見直します。

このサイクルを3か月間、一緒に繰り返していきます。

■継続カウンセリングでできること

・その時々の体調や変化の確認
・中医学の視点から現在の状態を整理
・漢方についてのご相談
・食事や薬膳についてのアドバイス
・睡眠や休み方など、日常でできる自分ケア
・現在取り入れている健康法やサプリメントについての整理
・前回から取り組んだことの振り返り
・次回までに取り入れることを一緒に考える

毎回すべてを行うわけではありません。

その時のあなたに必要なことから、一緒に考えていきます。

■目指すのは「自分の取扱説明書」を増やしていくこと

3か月、自分の体や生活を一緒に見ていくと、

「こういう時、私は疲れやすい」

「この時期は眠りが乱れやすい」

「生理前はこれを意識すると過ごしやすい」

「忙しくなったら、まずここを整えよう」

「このサインが出たら、少し休んだ方がいい」

そんな自分自身のデータが少しずつ増えていきます。

目指したいのは、何かあるたびに誰かに答えをもらわなければならない状態ではありません。

自分の変化に気づき、自分に必要な整え方を選べること。

調子が揺れることがあっても、
「私はこうやって戻ればいい」とわかること。

3か月かけて、そんな自分なりの整え方を一緒に見つけていきます。

■サービス内容

期間：3か月

カウンセリング：月2回（全6回）

1回：90分

開催方法：Zoom／マンツーマン

料金：月額20,000円（税込）

月2回を目安に、その時の体調やご都合に合わせて日程を調整します。

■初めての方へ

中医学や漢方について詳しくなくても大丈夫です。

難しい専門用語を覚えるための講座ではありません。

また、漢方を飲むことを前提としたサービスでもありません。

「今の私はどんな状態なんだろう？」

「何から始めればいいんだろう？」

そこから一緒に整理していきます。

「まず一度話してみたい」という方は、30分の時間制個別相談もご用意しています。

継続するか迷っている方も、まずはそちらからお気軽にご相談ください。

提供内容

■料金に含まれる内容
月額20,000円（税込）に、以下の内容が含まれます。
・90分の個別カウンセリング　月2回
　その時の体調や生活の変化を確認し、中医学の視点から現在の状態を一緒に整理します。
・漢方についての個別相談
　現在の状態やお悩みに合わせて、漢方についてのご相談をお受けします。
・食事・薬膳についてのアドバイス
　毎日の食事に無理なく取り入れられる食材や食べ方などを一緒に考えます。
・日常でできる自分ケアのご提案
　睡眠・休み方・生活習慣なども含め、「今の自分にできること」を一緒に探します。
・前回からの変化の振り返りと見直し
　実際に取り入れてみてどうだったかを確認し、その時の状態に合わせて次の整え方を調整します。
3か月で全6回のカウンセリングとなります。
毎回同じ内容を行うのではなく、その時の体調や生活の変化、ご相談内容に合わせて必要なサポートを行います。
※漢方薬・食品・サプリメント等の商品代は料金に含まれません。

申し込みにあたっての注意事項

■ご利用にあたって

このサービスは、中医学の考え方をもとに現在のお悩みや体の状態を整理し、漢方・食事・薬膳・日常でできる自分ケアなどについて情報提供やアドバイスを行うものです。

医療機関で行う診断・治療を目的としたものではありません。

病名の診断や、医療機関から処方されているお薬の変更・中止についての判断はお受けできません。

症状や体調によって医療機関への受診が必要と考えられる場合には、受診をおすすめすることがあります。

このサービスの先生

野口 友里江

本人確認済み

• 7人
• 3回

先生ページを見る 先生に質問する

ママの整えコーチ　現役国際中医専門員

自分を整えることが周りを笑顔にする！中医学に出会って行きついた答え。
中医学・漢方・薬膳の考え方を使って、子育てや親子関係が円滑になるようにサポートします