50代からの月額ヨガ｜週1回60分で体が変わる(只今、準備中）

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

※開講時期については、お問合せをお願いいたします。

【更年期の体の重さ・肩こり・疲れやすさ・・・
整体に通っても、すぐに戻ってしまうあなたへ】

週１回のヨガを続けただけで
「朝の体が軽い」と実感する人が続出しています。

定期的にご参加のMさんもそのお一人。

「毎日ほんの少しを続ける人」と
「何もしない人」では、
1年後に大きな差が生まれます。

1日たった1％だけ体のケアを続けた場合。
それを1年積み重ねると、
体は何十倍もの変化を起こします。

週１のゆるーいヨガでも、
続けた人の心身は必ず変わるんです(^^♪

【こんなお悩み、ありませんか？】
・整体やマッサージに行っても、すぐ元に戻る
・昔と同じケアが、もう効かない
・疲れやすく、体が重い日が増えた
・がんばる運動は、もう続かない

それはあなたのせいではありません。
50代からは「整え方」を変える時期だからです。

【この講座で得られること】
この月額制ヨガでは、
50代以降の体と心に合わせて、
次のような変化を目指します。

✔ その日の体調に合わせて動けるから、ムリなく続く
✔ 整体やマッサージに頼らなくても「自分で整えられる体」になる
✔ 肩こり・首こり・背中の重さを、その場しのぎで終わらせない
✔ 朝起きたときの体の重だるさが、少しずつ軽くなる
✔ 疲れが翌日に残りにくくなり、回復力が戻ってくる
✔ 呼吸が深まり、気持ちが落ち着きやすくなる
✔ 姿勢が整い、「おばさん体型」から抜け出しやすくなる
✔ 体調の波に振り回されず、「今日はこれでいい」と受け止められる
✔ ひとりで頑張らなくていい安心感がある
✔ 同年代の仲間とゆるくつながり、自然と運動が習慣になる

そして何より
✔ 「もう年齢だから仕方ない」とあきらめなくていい
✔ 「この体なら、この先も大丈夫」と思える安心感

が、少しずつ育っていきます。

【お客様の声】
※ストアカレビューより抜粋
●安心して身体を動かすことができる
●レッスンの後は、いつもより深い眠りにつくことができる
●私に適したアレンジを指導してくれる
●呼吸の深まりを実感
●ゆっくり丁寧でわかりやすい指導
●動きは穏やかだけど、気持ちいい汗をかける
●普段動かさないところを伸ばせる
●じっくり身体と向き合える
●股関節のつまりを改善できる
●身体の調子が良くなった
●体だけでなく、気持ちも同時にリラックス
●リアルと同じような感覚でヨガを楽しめた
●新鮮な学びがあった
●身体が温まる

※リアルで主催するヨガ教室のアンケート等から抜粋


※その他のレビューは単発講座「こんなことを学びます」の下部をご覧ください。

【この講座の特徴】
① 月のリズムに合わせた身体のテーマ

私たちの心と体は、
約28日周期で巡る月の満ち欠けに影響を受けています。

そのリズムに合ったテーマでレッスンを行うので、整いやすくなるのが特徴です。


② 週1回「戻りにくい体」をつくる全身調整

つらい運動やむずかしいポーズは行いません。

50代からはゆるく継続していくのが一番！
この年代の方に起こりやすい心身の不調改善を目的に、
無理のない強度で構成しています。

姿勢・呼吸・筋力・柔軟性・自律神経etc
これらをバランスよく整えていき、
徐々に体のバージョンアップを目指します。

でも体は元に戻ろうとする力のほうが強いです💦

単発を何回も受けるより、
月額で「整え続ける」ほうが
結果的にお得で、身体もラクに！

そこでこの月額制が誕生しました。

③ひとりで頑張らなくていい、
安心できるコミュニティ

同じ年代、同じような悩みを持つ仲間がいます。

体のこと
更年期のこと
気持ちの揺れなど。

「私だけじゃなかった」
その安心感が、自然と継続につながります。

④ 個別サポート付きで
「わからない」を残さない

●月1回の個別ヨガ（約30分）
●LINE相談し放題

普段のレッスンでは聞きにくいことも、
そのままにしません。

「この部分を鍛えたい」
「この動きで合ってる？」

そんな不安を、ひとつずつ解消できます。

※人数増加により内容変更の可能性あり

⑤参加できるときにムリなく。
続けやすい仕組み

●曜日固定なし
●平日夜開催（木曜・祝日のぞく）
●基本週1回参加
（同じ週に2回参加もOKですが、
内容が同じになる場合もあり）

完璧に参加しなくても大丈夫！
「参加すべき場所」があることが、
長く続く最大のポイントです。


【こんな方を対象としています】
この講座は、特にこんな方におすすめです。

✔50代前後で、体の変化を感じ始めている方
✔更年期の不調（だるさ・不眠・気分の揺れ）が気になる方
✔強い運動やハードな筋トレは苦手な方
✔整体やマッサージに通っても、戻ってしまう方
✔ひとりだと運動が続かない方
✔同年代の人と、安心できる場所で体を整えたい方

「この先も無理なく動ける体でいたい！」
そんな気持ちの方に向いています。

【よくあるご質問（Q&A）】

Q. 人数が増えたら、ちゃんと見てもらえますか？
A. 全員を完璧に個別指導する形ではありませんが、個別ヨガ・LINE相談で必ずフォローします。

Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 問題ありません。
むしろ「運動が苦手な方」が続いています。

Q. 毎週参加できなくてもいい？
A. もちろんOKです。
来れるときに、戻ってきてください。

※その他、ご質問は「先生に質問する」からお気軽にどうぞ(^^♪
またほかの単発講座にお越しください。

【今だけの特典】
現在、
月1回の個別ヨガ（約30分） を
月額講座の特典としてお付けしています。

今なら
一人ひとりの体のクセや不安に
しっかり向き合える！と思ったからです。

ただ今後
参加人数が増えてきた場合、
この個別サポートは
終了する可能性があります。

ですので迷われている方は、
ぜひ一度気軽に
お入りください。

「いつか始めよう」ではなく、
人生で一番若い“今”が、始めやすいタイミング！

ともに楽しく・元気に・軽やかに
歳を重ねていきましょう(^^♪

あなたがこの輪に加わってくださることを、
心からお待ちしています。

提供内容

月額3,800円（税込み）

【この講座で受けられるもの】
●週１回60分のヨガレッスン（月4回）
●月１回30分の個別ヨガ
●月1回の座談会
●LINE相談無制限（会員限定の公式LINEグループへ招待後）
●ヨガニドラ瞑想講座800円offクーポン配布

※一般的には、
整体やマッサージは1回 4000円前後。
定期的に受けるには負担を感じやすいのが現実。

この講座は1回あたり実質1,000円以下で
自分で整えることができます。

申し込みにあたっての注意事項

【 レッスンへの参加について】
●本講座は Zoom（オンライン会議ツール） を使用して行います。
事前に Zoomアプリのインストールをお願いいたします
（パソコン・スマートフォン・タブレットいずれも可）。

●レッスン参加用のZoom URLは、前日の夜までにグループメッセージにてお知らせします。

●レッスンに関するご案内は公式LINEグループ にて行います。
ご参加後、LINEグループへご招待いたします。

●他の参加者への誹謗中傷、迷惑行為、講座の雰囲気を乱す行為があった場合は、
運営判断により 強制退会 とさせていただくことがあります。

【環境・体調について】

●動きやすく、締め付け感の少ないリラックスできる服装でご参加ください。
●カメラのON／OFFは自由です。可能な範囲で顔出しにご協力いただけると、より丁寧なサポートができます。
●その日の体調を最優先にし、ムリのない範囲でご参加ください。
●まわりに危険な物がない、安全なスペースをご準備ください。
●体調や持病に不安がある方は、事前に医師へご相談のうえご参加ください。
●レッスン途中の退出は、いつでも可能です。

【退会・キャンセルについて】

●退会をご希望の場合は、ストアカのマイページ より月額サービスの解約手続きを行ってください。
●月途中で退会された場合でも、日割りでの返金はございません。
●個人都合による不参加・キャンセルでの返金はお受けできません。

【免責事項】

・天変地異、通信障害、その他不可抗力によるトラブルについては責任を負いかねます。
・万が一、レッスン中に起こった事故やケガ等につきましては、自己責任となりますことをあらかじめご了承ください。

このサービスの先生

吉本 ひろみ（エマ）

本人確認済み

• 62人
• 57回

先生ページを見る 先生に質問する

50代からの心身再生ヨガコンサルタント

こんにちは。
ヨガ指導歴10年以上
のべ28,000人以上の方と向き合った経験を活かし、
50代以降の人が
心身ともに元気になる
ヨガをお伝えしています。

そんな私ですが、若い頃は肩こりがひどく、
鍼灸に行っても鍼が曲がるほど！
喫煙による血流の悪さもあり、
不健康そのものでした。

ヨガとの出会いは30年以上前。
穏やかで健康美あふれる講師の姿に憧れながらも、
恐れ多く長い間チャレンジできずにいました。

転機は45歳。
「やってからあきらめよう」と、
思い切って講師養成スクールへ。

様々な生徒さんを指... +続きを読む