不安やモヤモヤを話して軽くする｜月1こころメンテナンス【ライト】

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

心の揺れをひとりで抱え込みやすい方へ。

このライトプランは、
月1回40分、話して心を整えるための
「こころメンテナンス」セッションです。

日々の生活の中で、

・不安が長引く
・気持ちが重くなる
・イライラしてしまう
・つい頑張りすぎてしまう

そんな状態が続くと、
心は知らないうちに疲れてしまいます。

誰かに話すことで、
気持ちが整理されて
「本当はどうしたいのか」に気づくことがあります。

ライトプランは、

「まずは気軽に話したい」
「月1回でも、自分を整える時間を持ちたい」

そんな方のための
シンプルな月額サポートです。

このプランに含まれる内容

・月1回／40分のオンライン個別セッション
・安心して話せるこころの休憩時間
・気持ちや思考の整理サポート
・モヤモヤの言語化サポート
・「自分はどうしたいのか」を見つめる時間

※ライトプランは録画提供はありません。
安心してその場で気持ちを話したい方に向いています。

こんな方におすすめ

・話すことで気持ちを整理したい
・気持ちの浮き沈みが大きい
・誰にも言えず抱え込んでしまう
・自分の気持ちを整理する習慣を作りたい
・忙しくても「自分の時間」を持ちたい

得られる変化

・話すことで心が軽くなる
・モヤモヤの正体が見えてくる
・自分の本音に気づきやすくなる
・感情との付き合い方が分かってくる
・自分にやさしくできる時間が増える

最後に

心が揺れやすいことは、弱さではありません。
それは、人を思いやれる感性を持っている証でもあります。

ただ、ひとりで抱え続ける必要はありません。

月に1度でも
安心して話せる場所があるだけで
心の安定は少しずつ変わっていきます。

あなたのペースで大丈夫です。
どうぞ気軽にご参加ください。

一緒に、心を整える時間をつくっていきましょう。

提供内容

・月1回／40分のオンラインセッション（マンツーマン）
・気持ちや状況を丁寧に聞くカウンセリングサポート
・感情・思考の整理のサポート（心理学ベース）
・話すことで心を整えるためのアドバイス
・必要に応じて簡単なセルフケアの提案
・チャットでの簡易フォロー（次回セッションまで／24時間以内返信）

録画提供なし（安心して話せる環境をご用意します）

申し込みにあたっての注意事項

【申し込みにあたっての注意事項】

・本サービスは、気持ちや思考の整理を目的とした 心理サポート（メンタルケア） です。
　医療行為や治療を目的としたものではありません。

・深刻な症状（うつ状態、希死念慮、DV・依存症など）については、専門機関の受診を優先してください。

・セッションは「安心して話せる場」であるため、内容は第三者へ口外いたしません。
　受講者様にも守秘義務への配慮をお願いしております。

・ベーシックプランのみ録画提供がございます。
　録画をご希望されない場合は事前にお知らせください。

・月内の日時変更は、前日までのご連絡で1回まで可能です。
　当日のキャンセルは振替できませんのでご了承ください。

・無断キャンセルが続く場合は、月額サービスの継続をお断りする場合がございます。

・心の状態によっては、内容を一部調整することがございます。安心して受けていただけるよう進めていきます。

・ご不明点はいつでもメッセージにてご相談ください。

このサービスの先生

田中 恵

本人確認済み

• 52人
• 52回

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ありのままの自分に戻る人生のナビゲーター💓

かつて私は、不妊や離婚を経験し、
「自分には価値がない」と思い込みながら生きていました。

人の顔色を伺い、自分の想いを抑え、周りに合わせる日々。
「私は何のために生まれてきたのだろう？」――
そう問い続ける中で、潜在意識の世界と出会いました。

心理学やカウンセリングを学び、
自分の“感じ方・考え方のクセ”に気づいたとき、
長年抱えていた生きづらさが少しずつほどけていきました。

🍀その体験をきっかけに、
同じように「自分を責めてしまう」「他人の目が気になる」方が、
心を整えて“本来の自分”を取り戻せるようサポートを始め... +続きを読む