1ヶ月受け放題！心と体が喜ぶゆるっと体操・姿勢・骨盤・整える運動

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

１か月に8回開催される講座が受け放題です

＜こんなことを学びます＞
頑張らないゆるっとした運動で、
日ごろの生活で固まりやすい部分を
緩やかにほぐしていきます。

ゆるっと体操ではただ動くだけではなく、
なぜこの運動が身体にとって必要なのかを
知ることができます。


＜こんなことが出来るようになります＞
今の自分の身体がどのような状態に
あるのかを知ることができ、
正しく身体を整えることで、
腰の辛さや股関節の違和感からの解放、
姿勢やボディラインを改善することができます。


＜こんな風に教えます＞
動きは簡単。
できるできないは気にしなくて大丈夫です。

少人数制のグループで丁寧に指導させていただきます。
ゆったりとした流れで身体のコンディショニングを整えていきます。
参加者の皆さんと楽しくあっという間の
らくちん運動を体感していただきたいと思っています。

＜こんな方にぴったりです＞
・腰痛や股関節の違和感や痛みに悩んでいる方。
・整体やマッサージだけでは体の辛さが戻ってしまう。
・運動の必要性がわかっているけれど苦手。
・腰痛をどうにかしたいけれど、改善する方法がわからない。
・万年肩こりで悩んでいる。

＜お客様の声＞
・きつい運動ではないのに、筋肉や関節が必要な状態に動いて、スッキリするし
縮んでいたところが伸びて、とても気持ちよく効果を感じます。
リウマチがあり、動かすのが難しいところもありますが、これなら無理なく動かせると思うのでこれからも楽しみながら参加しようと思います。
MSさん　50代女性　セラピスト

・激しい動きをしなくても、身体が変わって姿勢もみるみるよくなります。
正しく教えてもらえると、こんなに効果があるんだと驚きながら喜んでいます。
美由紀先生の親しみやすいお人柄もみりょくですね。いつもありがとうございます。
YUさん　50代女性　会社員

提供内容

＜ご受講いただけるクラス・１か月9回開催＞
・心と体が喜ぶゆるっと体操！骨盤を整えてリンパの流れを良くする45分
・背骨を整え肩こり猫背の改善！！かんたん楽ちん姿勢改善体操45分！！
・呼吸と腸を整えてやせる！！ゆるっと体操！　お腹ぺちゃんこ４５分
・お肌ぷるぷる顔体操！顔の筋肉と舌の運動でー１０歳の美肌！！
・朝7時集合！腸活！！お腹やせ！ゆるっと体操。からだスッキリの30分


ZOOMのIDは月初めにメッセージいたします
どのレッスンも同じIDでお入りいただけます

スケジュールは単発レッスンからご確認ください。

申し込みにあたっての注意事項

＜用意するもの＞
ヨガマットがあればご用意ください。なくても大丈夫です。
水分補給の水とタオルをご持参下さい。

このサービスの先生

谷口 美由紀

本人確認済み

• 59人
• 48回

先生ページを見る 先生に質問する

１０歳若返る！フィットネスインストラクター63歳

簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。

現在６4歳ですが１０年前より確実に元気で健康な毎日を過ごしています。
この１０年の間に骨折も経験し普通の生活も送れないのではないかという
不安の毎日を過ごす日もありましたが、今では走ったり踊ったりも楽しんでいます。
年のせいだとあきらめるのは簡単だけど、あきらめなくて本当に良かったです。
心が喜ぶこと、体が喜ぶことを、幸せな体つくりを伝えていきたいと思っています。
身体を整えて豊かな人生を。。。

・ゆるゆる療体メソッド主宰
・ZUMBAインストラクター
... +続きを読む