お腹痩せサロン☆60分✖月4回・若返り美活・姿勢改善・月の満ち欠け

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

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　お腹痩せサロン

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お腹痩せヨガ×月のリズムで
心身を整える
女性限定のオンラインサロンです


・お腹痩せをしたい
・ヨガぐらいの運動量ならできそう


という方向けで

・お腹痩せをしながら
・姿勢が良くなり
・適度に筋トレもできて
・代謝や血行がUPして
・痩せやすい体になる

サロンです。


月の満ち欠けリズムを取り入れて

痩せやすい時期
モチベーションが上がる時期を
心静かに過ごしたい時期
を考慮しながら

参加者の皆さまが安心、安全で
リラックスできる環境で

お腹痩せに効くヨガを
継続することができます。


同じ目的を持った方たちが
集まるグループレッスンなので

一人ではなかなか続かない方でも
モチベーションを維持できます。

みんなで一緒に
理想の体型を目指しましょう！

目標を達成した後は
理想の体型を維持することが
できますよ！




🍀お腹痩せサロン(サブスク)にご参加いただける方

・女性限定
・入門講座を受講された方
・４回集中講座を受講された方
・お腹痩せヨガを継続したい方
・一人では継続できなかった経験がある方
・年齢制限なし





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　サービス内容

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仲間と一緒にお腹痩せするヨガを継続し
月のリズムを意識しながら心を穏やかに整えます。

🍀週ごとに体の別の部位にフォーカスします
第１週目：肩・首・頭
第２週目：上半身・体幹
第３週目：骨盤・股関節・ヒップ
第４週目：足・下半身

🍀レッスンの流れの例（60分）
第１週目の場合
ウォームアップ　10分
お腹痩せ呼吸法　5分
肩周辺、首、頭の調整　30分
背骨の7つの動き　10分
クールダウン、リラックス　5～10分

ヨガの簡単な動きにベースにして
背骨の7つの動きは毎回行い
ボディメイクに必要なワークを
積み重ねていきます。

運動量は体がじんわり温まるくらいを
目標としています。

参加者の皆さまにあわせて調整いたします。




🍀開催日時
基本的には
・６０分レッスン
・月に４回開催
（５週ある月はその中の４回）

前月上旬に日程を掲載いたします。


🍀アーカイブ受講OK
・日程が合わなくても大丈夫
・開催後にアーカイブ動画URL（限定公開）を会員様に配信

・アーカイブ動画は講師のVimeo動画サイトで3か月保管、限定公開。
（開催日時から3か月以内にご覧ください）

・アーカイブ動画の構成
60分レッスン動画＋3本程度のショート動画
ショート動画の例：お腹痩せ呼吸法5分、下腹強化10分、肩甲骨ストレッチ15分など

すきま時間にはショート動画で復習していただけます！

🍀メンバー限定特典
・個別相談（マンツーマンレッスン）60分　50％オフ
・4回集中講座　20%OFF




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　開催日程

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決定次第こちらに掲載いたします。

提供内容

・月4回（60分）のオンラインレッスン参加
・アーカイブ動画で参加もOK
・アーカイブ動画は開催日時より3か月間閲覧可能
・個別相談（マンツーマンレッスン）60分　50％オフ
・4回集中講座　20%OFF


申し込みにあたっての注意事項

★女性限定のご参加でお願いします。


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　ご用意いただくもの
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・動きやすい服装
・お水など飲みもの
・ヨガマット（なくてもOK）
・スマホかパソコン（オンラインレッスンに使用）


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　 zoomについて
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・レッスンでzoomを使用します

Zoomが初めての方は
Zoomの案内動画（下記のURL）を参考にしていただき
講座当日までに準備をお願いたします。↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom

・ 動きを確認する為、基本的にはカメラはオンでお願いします。

・ 受講時の録画録音はご遠慮ください。



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　参加の際に...
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・開催した内容の外部への口外はご遠慮ください
・協調性に欠ける方は会への所属をお断りする場合がございます

・誹謗中傷をされる方は強制退会をさせていただくことがございます


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　退会について
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・ストアカのマイページより月額サービスの解約手続きを行ってください
・月途中で退会をされた場合、日割りでの返金はございません


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　免責事項について
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・受講者様のお体に合わせて細心の注意を払いながら安全にレッスンを進めておりますが、万が一怪我をされた場合は受講者様の自己責任にてご対応をお願いします

・講師の体調不良や、やむを得ない急な事情等により予定されていた日時に開催ができなくなった際は、別日程にて代替開講をいたします

・個人都合による不参加による返金・キャンセルは致しかねます

・サーバーの回線障害、天変地異による被害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます

このサービスの先生

美月 まどか

本人確認済み

• 19人
• 19回

先生ページを見る 先生に質問する

癒し系ダイエットコーチ💗女性専門お腹痩せヨガ

🏆美容整体トレーナー
🏆10代～90代まで6万人を指導
🏆日本統合医学協会 メディカルヨガインストラクター養成講師としてヨガ講師を100名以上育成。
🏆著書：Amazon8部門１位「美月式ムーンダイエット」、Amazon10部門１位「メディカルムーンヨガ」

🍀お腹痩せを伝える理由
ダンサー→首のケガ→占い師→アロマセラピスト→ヨガ講師として活動。現在小学生の息子を出産した時、産後のぽっこりお腹とひどい腰痛に悩む。自己流ストレッチでは解決できず整骨院に飛び込むことに。

「あなたの骨盤はひどくゆがんでいる。なぜここまで放置したの？」... +続きを読む