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ヨガに関するプチ不満💦
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ヨガ歴15年、10代～90代まで6万人
にヨガを伝えてきた私ですが
ヨガに関して
お客様から直接伺ったことがある
プチ不満はこのようなことです↓
・元々のヨガのポーズは
体が硬い人には難しい
・体のあちこちが痛くて
ポーズを正しくとるのが
難しい
・ヨガを続けているけれど
体のゆがみ（左右差）は
変わっていない
・ヨガをすると気持ちいいけど
理想の体型にはなれていない
あなたは
このようなことが
ふと気になったことは
ありませんか？
健康と美容のために
ヨガをするのなら
自分の体の悩みも
解決できると嬉しいな...
そこで、この講座では
ご自身のお体に関して
何となく感じている
「もやもや」や
「もっとこうなりたい」
を解決できるよう
ヨガの簡単なポーズをベースと
セラピストとして身につけた
高級エステサロンの手技を
組み合わせた
お腹痩せメソッド
（簡単な手技・動き・呼吸）
をお伝えしています。
このメソッドは
私の著書↓でも紹介しているもので
Amazonランキング８部門１位
「美月式ムーンダイエット」
Amazonランキング10部門１位
「メディカルムーンヨガ」
ストアカでは
さらにわかりやすく
運動が苦手な方でも
難しいことは覚えられない...
という方でも再現できるよう
お客様の状態に合わせて
お伝えいたします。
ご自身のペースで
健康的なメリハリボディを
一緒に作りましょう！
レッスンでは次のステップで
女性らしい曲線的な美ボディを
生み出していきます。
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メリハリボディへの３ステップ✨
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①体のゆがみを整えて血行をよくする
②インナーマッスルを引き締める
③普段の呼吸を深くする
たった3つのステップですが
ボディメイク効果を出すためには
たくさんあるポーズの中から
・ご自分にとって効果のあるものを選び
・正しく行う
ことがとても大切！
さらに
メリハリボディになるための
「コツ」
を意識しながら行うことで
同じヨガポーズを
続けたその先に
・お腹痩せ
・ヒップアップ
・バストアップ
したメリハリボディを
手に入れることができますよ♪
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ポーズの形だけ真似ると危険💦
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ボディメイクのコツと同時に
・体を痛めるNG例
・体を守りながら効果が出るOK例
をお見せして
正しい体の使い方も
お伝えしています。
なぜなら
ポーズを形だけ真似て行うと
・怪我につながる
・痛みが悪化
・ボディメイクの効果がでない
という悲しい結果に
なってしまうのです。
無料動画の宅トレを
していたお客様から
よくお聞きすることに
「自分の動きが
正しくできているのか
わからない」
があるのですが
あなたはいかがですか？
・正しい方法で
・あなたが無理なく行える形で
行うことで
現在のお体のゆがみや
腰痛などの痛みも
改善することが可能です！
そして
「今の私は
どんなポーズをすれば
最短で○○という目標を
達成できるの？」
に寄り添い
一人一人に合う方法を
提案させていただきます。
ぜひ一緒にみつけていきましょう！
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お客様の変化✨
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曲線美ボディへの３ステップを
正しく行ったお客様の変化は
2か月で
ウエスト－7㎝
下腹－5㎝
３か月で
ウエスト－7cm
太もも－5cm
11か月で
ウエスト－15cm
体重－10.1kg
太もも－6cm
体脂肪率－7.2％
など多数。
運動が苦手な方でも
その方のお体に合った
簡単な動きを選び
ボディメイクのコツを
意識して行うことで
すきま時間を利用して
理想の体型になり
お喜びの声をいただいています。
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ワクワクする未来は体作りから💪
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痛みのない体で、かつ
理想の体型になると
毎日が
笑顔であふれて
今日は何をしよう
今日は誰に会おう
今日はどんな服を着よう
と
毎日がワクワクの
連続になります。
体の変化が
心に与える影響は
絶大です！
まずは最初の一歩を
踏み出してみませんか？
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怖い先生だったらどうしよう💦
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お客様の心配ごとのひとつに
先生が怖かったらどうしよう
これが意外と大きなハードルで
あることを学びました。
でもご安心ください🍀
私はこれまで15年以上
お客様と接していて
繰り返し言われてきた言葉は
1.優しい
2.癒される
3.わかりやすい
です。
歩くマイナスイオンと言われた
こともあります...
どんな場面でも
お客さまに寄り添い
その方のペースに合わせて
伴走することを
お約束します。
現在、癒されながらお腹痩せできる
オンラインレッスンを開催中です✨
講座でお会いできる日を
心より楽しみにしています。
お体に合ったレッスンプログラム、個別指導がご希望の方はこちらからどうぞ
¥5,000/30分
女性 40代
生まれた時の月の形でわかることが、何気なく自分が繰り返したこととぴったりで、すごく驚きました。月の影響を受けていたんだなと実感しました。
セルフケアやラッキーデーのプレゼントも嬉しかったです。
とても優しい先生で、私の悩みに向き合ってくれて安心感がありました。
この度は講座にご参加いただきましてありがとうございました。
月の影響を受けていたことを実感していただけたようで、とても嬉しいです。
プレゼントも喜んでいただけてよかったです。
また講座でお会いできる日を心よりお待ちしています。
女性 50代
様々な動きをしている中で左右差や動かしにくいところがあることに気づき、自分の体のゆがみを確認することができました。
わからないことを質問すると先生はとても丁寧に教えて下さいますので、やる気が出ていいなと思いました。
この度は講座をご受講いただき、ありがとうございました。
実践しながら、ご自身のお体のゆがみや動かしくいところなど気づきがあってよかったです。
やる気がでたとのこと、とても嬉しいです。
今後もぜひご自身ができることから続けていただき、またお困りの際にはぜひお声がけ下さいね。
女性 30代
まどか先生は、私ができることをよく観て、聴いて、できる範囲の動きやマッサージの方法を教えてくださいました。事前に伝えてあった症状も考慮してくださったので、無理なく身体を動かせました。そして何より、画面でお顔を拝見した時の優しい笑顔と声に癒されました。まどか先生の柔らかい雰囲気に包まれて、やっぱり身体がかたいなぁとか、上手くできているかなぁとか、余計なことは考えずに、安心して自分の身体に意識を向けて参加することができました。
それから講座の中で教えてもらった筋膜リリースですが、簡単なのにとても効果を感じました。講座後もしばらくスーッとしていて、血行が良くなったことがよくわかりました。1日経った今日早速やってみたのですが、昨日よりつまみやすくなっていました！また明日やってみたらもっと効果が実感できるかも！？とワクワクしています。その成果もあってか、教えて貰った呼吸法でも変化を感じました。昨日よりも胸の動きが分かりやすくなったのでは？と思っています。この調子で続けてみます。次回もぜひよろしくお願いします。
この度は講座をご受講いただき、ありがとうございました。
安心してご自身のお体に意識を向けて参加できたとのこと、とても嬉しいです。
そして講座の後にも効果を感じていただけて、さらにワクワク感が高まっていることなど、たくさんの嬉しいお言葉をいただけて感激です。
またのご受講も心よりお待ちしています！
女性 50代
とても優しくて何でも話しやすい先生でした。
動きの説明は丁寧で、日常でも取り入れていけるようにわかりやすく伝えてくださるので安心感がありよかったです。
講座後は体が動かしやすくなっていて、また受講したいと思いました。
この度は講座をご受講いただき、ありがとうございました。
とても熱心にご参加いただき、また講座後もお体が動かしやすくなったとのこと、とても嬉しいです。
何でも話しやすい、安心感があった、また受講したいなど、嬉しいお言葉をたくさんいただけて感激です。
またのご受講も心よりお待ちしています！
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女性 40代
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女性 50代
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わからないことを質問すると先生はとても丁寧に教えて下さいますので、やる気が出ていいなと思いました。
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やる気がでたとのこと、とても嬉しいです。
今後もぜひご自身ができることから続けていただき、またお困りの際にはぜひお声がけ下さいね。
女性 30代
まどか先生は、私ができることをよく観て、聴いて、できる範囲の動きやマッサージの方法を教えてくださいました。事前に伝えてあった症状も考慮してくださったので、無理なく身体を動かせました。そして何より、画面でお顔を拝見した時の優しい笑顔と声に癒されました。まどか先生の柔らかい雰囲気に包まれて、やっぱり身体がかたいなぁとか、上手くできているかなぁとか、余計なことは考えずに、安心して自分の身体に意識を向けて参加することができました。
それから講座の中で教えてもらった筋膜リリースですが、簡単なのにとても効果を感じました。講座後もしばらくスーッとしていて、血行が良くなったことがよくわかりました。1日経った今日早速やってみたのですが、昨日よりつまみやすくなっていました！また明日やってみたらもっと効果が実感できるかも！？とワクワクしています。その成果もあってか、教えて貰った呼吸法でも変化を感じました。昨日よりも胸の動きが分かりやすくなったのでは？と思っています。この調子で続けてみます。次回もぜひよろしくお願いします。
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癒し系ダイエットコーチ💗女性専門お腹痩せヨガ
