【月謝制】🌙夜の寺ヨガでしっかり自律神経を整えたい方向け🌙

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

夜ヨガに毎週参加することで
自律神経の乱れを効果的に心地よく改善できます。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも安心して参加出来ますよ。
①　マインドフルネス瞑想　5分
呼吸を整えて、頭の中も整える準備をします。

②リンパマッサージ　１０分
ヨガの効果を高める為に足先から足の付け根
両手をマッサージする方法を教えます。

③呼吸法　　１０分
　心と身体を整える呼吸法をします。

④ポーズをとる　30分
座ったまま、寝たまま出来るポーズ

⓹シャバーサナ　１０分
ヨガのマルマ（ツボ）を心地よく刺激することで身体を整えエネルギー調整も致します。
クールダウンをします。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
身体と心を整えながら自律神経を整えていきます。

＜定員＞
基本 ４名

提供内容

月４回のレッスン
オーガニックブレンドティー付き
年末にアロマブレンドのルームスプレーなどをプレゼントしてます。
お楽しみに。

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってお越しください。
・ご遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

よしかわ めいか

本人確認済み

• 18人
• 14回

先生ページを見る 先生に質問する

女性の不調、心身共に元気応援ヨガインストラクター

　私自身５０代からヨガのインストラクターになりました。
多くの女性同様、更年期症状で心身ともに不調もありました。

　ヨガを深く学び実践することで、今はかなり改善致しています。
生徒様にはヨガの学びのエッセンスをお伝えしています。

　更年期だからとあきらめず、更年期は新しいライフステージの始まりです。
子育てもひと段落して、第二の青春の始まりの時期です。

　更年期で辛い毎日を過ごしているなんてもったいないです。
深刻な不調になる前に、始めましょう。
私がしっかりサポート致します。安心してください。

　柔軟性は全く関係... +続きを読む