朝活！エネルギー高く生きようぜ！10分の習慣で人生史上最高の自分に

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

Sumo Fit(スモーフィット)で、元気な毎日を手に入れましょう！

早起きは三文の徳！
朝10分の新習慣があなたを変える！

Sumo Fit(スモーフィット)プログラムでは、相撲の伝統的な腰割や四股の動きをベースにしたエクササイズを通じて、人生史上最高の自分を目指します！

特長

✅ 手軽なオンライントレーニング
省スペース、器具不要、たったの10分をトレーニングに充てることで、自分の健康を優先できます。

✅ 相撲の動きで健康にアプローチ
日本の伝統的な相撲の動きを取り入れたメニューで、しなやかな腰割や高関節の柔軟性を向上させることができます。

✅ 座りすぎ対策もバッチリ
現代のライフスタイルで避けられない座りすぎによる健康被害を、専門的なトレーニングを通じて軽減しましょう。

✅ 股関節周りの筋力強化
ターゲットとした股関節周りの筋力を鍛えることで、身体の安定性を高め、健康な毎日を手に入れるサポートをします。

✅ 自律神経を整える
自律神経を整えるためには、交感神経と副交感神経のバランスが重要になります。
Sumo Fit(スモーフィット)は体を鍛えると同時に自律神経へもアプローチいたします。

✅ 早起き習慣
早起きが良いということが分かっていても中々、、、
といった方でも「早起きをする理由」があれば大丈夫です。
※朝起きれなくてもOK！のんびり習慣化しましょう。

サービス内容

◆トレーニングはZOOMにて開催
◆月～金(5日間)　朝6時～(10分間)
※こちらの都合により日時が変更することがあります。
◆自主トレ用特典動画配信(週1回)

提供内容

月額会員限定のFacebookグループへの招待
◆トレーニングはZOOMにて開催
◆月～金(5日間)　朝6時～(10分間)
※こちらの都合により日時が変更することがあります。
◆自主トレ用特典動画配信(週1回)

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・オンライントレーニング活動はFacebookグループで行いますので
　参加にはFacebookアカウントが必要です。
・月に10回(各回10分)のオンライントレーニングを行います。
・オンライントレーニングはZOOMを使用して行います。
・リモートワーク中の方も参加可能。
・トレーニングに必要なスペースは畳半畳分で立位で行いますのでマットなど不要。
・トレーニング時はストレッチ素材のズボンを推奨。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

吉村太朗 ＠頑張らない体操

本人確認済み

• 53人
• 50回

先生ページを見る 先生に質問する

フィットネストレーナー×介護福祉士

あなたの豊かな人生100年時代の仕組み構築をサポートします。

難しい動きは一切不要。簡単で頑張らない体操で理想の人生100年時代の仕組み構築をしましょう。

YouTubeチャンネル「吉村太朗のフィットネスチャンネル～豊かな人生100時代の仕組み構築～」
チャンネル登録4,200名突破！
総視聴回数680,000回！

講座開催、指導実績
🔶15年の介護職を通じて3万人以上の施設利用者様に運動を指導。
🔶豊かな人生100年時代をテーマにした講座を28会場で開催し延べ1300人以上が参加。


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