食べながら整える！ 食事記録サポート

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

食事記録フォローアップ3ヶ月サポートは、3回講座を終えた方に向けた継続サポートです。

これまで使用してきた食事記録シートをそのまま継続し、週1回を目安に藤田が内容を確認してフィードバックを行います。

フィードバックでは、食事のバランス、たんぱく質の摂り方、間食や甘いものとの付き合い方、外食後の戻し方、体重が落ちにくくなった時の見直しポイントなどを一緒に確認します。

また、月1回のオンライン質問会・シェア会を開催します。
日々の食事で困っていることや、続ける中で出てきた疑問を相談できるほか、他の参加者の工夫や変化も共有しながら、無理なく続けるヒントを得られる時間です。

継続サポートにご参加の方には、対象のオンライン料理教室を1,000円で受講できるクーポンもお渡しします。
ダイエット中でも安心して食べられるレパートリーを増やしながら、食事改善を日常に落とし込んでいきましょう。

このサポートは、ずっと誰かに管理されるためのものではなく、3ヶ月後に自分で食事を整えられる力をつけるための伴走期間です。

「ここで終わるのは少し不安」
「もう少し食事記録を見てもらいながら続けたい」
「停滞期やリバウンドが心配」

そんな方におすすめの3ヶ月サポートです。

提供内容

【プランの料金に含まれる内容】

・食事記録シートの継続利用
・週1回の食事記録フィードバック
・食事バランス、たんぱく質量、間食、外食後の戻し方などのアドバイス
・停滞期やリバウンド予防に向けた見直しポイントの提案
・月1回のオンライン質問会・シェア会への参加
・対象のオンライン料理教室を1,000円で受講できるクーポン
・3ヶ月間、自分で食事を整える力をつけるための継続サポート

申し込みにあたっての注意事項

【お申し込みにあたっての注意事項】

・本サービスは、3回講座を受講された方を対象とした継続サポートです。
・サポート期間は最長3ヶ月です。
・食事記録へのフィードバックは、週1回を目安に行います。毎日の個別返信は行っておりません。
・食事記録は、現在使用しているスプレッドシートを継続してご利用いただきます。
・月1回のオンライン質問会・シェア会は、日程が合う方のみご参加いただけます。
・質問会に参加できない場合でも、返金や割引はございません。
・対象のオンライン料理教室を1,000円で受講できるクーポンをお渡しします。対象講座や使用期限については、別途ご案内いたします。
・本サービスは、医療行為や治療、診断を目的としたものではありません。
・持病のある方、妊娠中・授乳中の方、医師から食事制限を受けている方は、事前に医師へご相談のうえお申し込みください。
・体重の変化には個人差があり、減量を保証するものではありません。
・お支払い後の返金は原則として承っておりません。
・途中解約をご希望の場合は、次回更新日前までにご連絡ください。

このサービスの先生

藤田 えみこ

本人確認済み

• 3,519人
• 553回

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管理栄養士・防災士／料理講師・講師サポーター

＼料理と栄養で、暮らしと仕事の「できる」を増やす／

管理栄養士・防災士／料理講師の藤田えみこです。

家庭料理×栄養×時短・段取りをテーマに、忙しい毎日でも無理なく続けられるごはん作りをお伝えしています。

【主な実績】
・ストアカ料理部門 全国1位
・ストアカアワード2024・2025受賞
・オンライン料理教室 延べ3,300名以上受講
・フジテレビ『Mr.サンデー』出演
・企業・自治体での料理・健康・防災講座
・調理師専門学校 栄養学講師
・レシピ開発、栄養・ホテル朝食監修
📕著書『時短で作るパンとおかず』

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