セクシーダンスなんてと、あきらめてはいませんか？ 一つ一つをきちんと理解しながら学べる初心者🔰の為のダンスの基礎レッスンをお見逃しなく！
2017年８月30日 (水) フジテレビ『ノンストップ』で紹介された話題のバーレスクダンス教室です！（東京バーレスクダンスアカデミー ダンス研究家 講師 MINA)
毎回レッスンでは、ダンスのいろいろな基礎をします。たくさん内容がある為、毎回同じではなく、どれかしらの内容を学びながら、繰り返し練習をしていきます。
（レッスンに出てくるダンスの基礎内容）
1, カウントとリズムの取り方、アイソレーション
2, ターンとバランスの取り方、日常的に行うエクササイズの仕方
3, ウォーキングとポージング
4, 色々なダンスの動きと動き方
5, キレのある踊りをするテクニック、早い動きへの対応法
6, ダンスを上手に見せる方法とセクシーさを出す為のテクニック
＜こんなダンス教室です＞
セクシーダンスを基礎から学びたい人のためのダンス教室です。
スタジオで土曜にレッスンしたものを動画撮影して、余計な所をカットし編集したものを翌日または翌々日より、決まったURLよりご覧頂けます。毎週動画のURLが届き、１ヶ月間何度でも見れます。
予め、ご理解頂いた上でお申し込みをお願いします。
＜こんなことを提供します＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。前半はストレッチや筋トレ、基礎トレーニング、軸を鍛えるためのバレエなどのエクササイズ、後半は振り付けを覚えて踊っていきます。毎月一つの振り付けを練習し、一週ごとに少しずつ振り付けを学び、１ヶ月かけて完成させます。メンバー限定URLよりいつでもレクチャー部分のアーカイブ動画を視聴頂けます。何度でもご覧いただけるので、復習の時も、しっかり確認できます。
「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画のように華麗に踊りたい」
そう思って、
『踊ってみたいと思って真似てみても、イメージ通りに体が動かない』
『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』
という事で、諦めてしまう方もいるようです。
それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです！
そんな風に踊れるには、色んな稽古が必要です。
まだダンス経験が浅い人に、講師歴10年以上の経験豊富な講師が、わかりやすく、ダンスの基礎を教えて行きます。
<レッスン内容の詳しい説明>
ストレッチでは、
体の柔軟性を高め、怪我をしないように全体的に体をほぐします。体を大きく使って踊れるように、体を伸ばしていきます。
筋トレでは、
ダンスでは自分の体をいかに自分でコントロールするかが決め手なので、道具などは使用せず、自分の体だけを使って行います。踊りに必要な筋力をあげます。具体的には、腕、腹筋、足、ヒップ、首、足指、背中などの筋肉を鍛えていきます。また体を引き締めてダンサーらしい体型に近づけます。
アイソレーションでは、
体の一つ一つの部位を分離させてそこだけを思うように動けるようにしていきます。具体的には頭(首)、肩、胸、腰です。軸を安定させつつ、可動行きを広げることを目指します。リズムに合わせながら、いろいろなスピードや強さで動かせるように練習します。また、各部位をなめらかに回す練習もしていきます。
基礎のダンスの動きでは、
ダンスの動きとしてよく出てくるものを学びます。その練習をしながら、体の動かし方や、メリハリの付け方、曲と体の合わせ方、体の緩め方や力の入れ方、リズムの合わせ方など、いろいろな角度から練習をして、自信を持って踊れるように一つ一つ習得していきます。
振付では、
基礎のクラスでは、簡単な振り付けを練習していくか、難しい振り付けを少しずつゆっくりと覚えていくか、どちらにしても基礎の動きやアイソレーションの応用版をします。
初心者の方は、まずはカウントと動きを覚えて、できるだけ正確にタイミングに合うように体を動かす練習をします。いろいろな動きが組み合わさるので、頭がごっちゃにならないように、整理しながら覚える練習をします。始めはとても難しく感じるでしょうが、だんだんと慣れてくるので、できなくても当たり前と思って、わかったことだけでも踊れるように頑張ってみて下さい。
<ダンスをすると得られる効果、メリット>
楽しみや趣味、生きがいが出来る
表現力が高まる
脳が活性化する
成長できる
自信がつく
度胸がつく
ストレスの発散ができる
＜こんな方を対象としています＞
・地方在住の方（東京まで通うには、時間と交通費や滞在費などのコストが掛かる為、負担を減らして習えます）
・地元にはバーレスクダンスの教室がない人
・自分の都合に合わせて、好きな時間や場所で学んでいきたい
・自分の体調や調子に合わせて、周りの目を気にせずに踊りたい人
・一方的に習うオンラインレッスンとは違い、フィードバックも欲しい人
・わからない事を質問して解決しながら学びたい人
❤️みんなの体験談❤️
ダンス自体、初心者でしたが、後からレッスン動画を見返せるシステムでしたので、自分で復習できてよかったです。
一つ一つの動きを角度を変えながら分かりやすく教えてくださいますし、質問にも丁寧に答えてくださるので、初心者の私も、とても楽しくレッスンについていけています。MINA先生の美しいボディラインや、しなやかでセクシーな動き、ポーズを毎日目にすることが出来るから、普段の姿勢も気になりだしたり、食事に気をつけることも苦ではなくなってきたり。女性として嬉しい変化がたくさんです♪
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「一歩踏み出そう！1ヶ月間のお試しで、新しい自分に出会えるチャンス！
気になっているだけでは何も始まりません。まずは体験してみませんか？
あなたの「変わりたい」を現実に！
「行動しないと、何も変わらない」のは事実です。現状維持では、あなたの望む未来は手に入りません。この1ヶ月間のお試しは、そのための第一歩。
こんなあなたへ
* 「いつかやろう」と後回しにしているあなた
* 新しいことに挑戦したいけれど、最初の一歩が踏み出せないあなた
* 今の自分を変えたいと漠然と感じているあなた
行動が未来を変える
1ヶ月という期間は、新しい習慣を身につけ、変化を実感するには十分な時間です。もし「これは違う」と感じたら、そこでやめても大丈夫。失うものはありません。しかし、もし「これだ！」と感じたら、あなたの人生は大きく変わるかもしれません。
さあ、今すぐ体験を！
迷っている時間はもったいない！あなたの未来を切り開くのは、「今」の行動です。まずは気軽にお試し体験を始めてみませんか？
どんな小さなことでも構いません。この機会に、新しい扉を開いてみましょう！
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・月4回のスタジオ教室参加
・講師による オリジナル動画特典
・毎回のレッスンで2回まで無料で1人1人アドバイスが受けられます
こちらは、スタジオで行う対面のダンスレッスンです。
欠席や復習の際には、Youtubeにてレッスン動画を見ながら受けることができます。
全ての動画は、当日より１ヶ月間はいつでもご覧になれます。
質問等は、後日Lineにていつでも可能です。分からないことは質問ができ、もやもやしないで済みます！
■ 参加について
・ご参加のレッスン時にスタジオへお越しください。
・当日は時間に余裕を持ってご参加ください。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
【『ノンストップ』紹介】あなたの魅力を開花させるバーレスクダンス講師 MINA
ダンス歴20年、指導歴10年。本場アメリカで8年学び、倖田來未、B'z等のバックダンサー、振付師としても活躍。1000人以上を指導。
ストアカでプラチナバッジ獲得、平均評価4.7。開始3ヶ月で約100名が受講。フジテレビ『ノンストップ』、雑誌CanCam等で紹介。高橋メアリージュンさん等も受講。
初心者も安心！基礎から丁寧に指導し、あなたの魅力を最大限に引き出します
https://youtu.be/J7yVUJ0egfg
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英語コーチ...
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月額料金（税込）
￥15,000／月
レンタルスタジオを借りてレッスンを受けています。
オンラインなのにクラスに参加しているような臨場感と丁寧なご指導、毎週のレッスン動画を楽しみにしています。