大宮けい

（13）

教えた人数 19 教えた回数 19

TOP
講座

プロフィール

はじめまして。

感情リリースダイエットコーチ・夫婦リフォームコーチの大宮けいです。

食べることも、夫婦関係も。
我慢する前に、まずは自分の本音に気づきませんか？

と、いう私も、長年家族や仕事を優先し、
「私さえ我慢すればうまくいく」と、自分の本音を飲み込むことが当たり前。

特に、夫婦関係の寂しさや孤独、ストレスを食べることで埋め、ダイエットとリバウンドを繰り返しました。

けれど、食べ方や相手を変えようとする前に、自分の感情や本音と向き合い、我慢を少しずつ手放したことで、心も身体も、夫婦や家族との関係も変わり始めました。

すると、1年で気づけば自然に約10kg減。現在も無理なく維持しています。

身体の空腹だけでなく、心の空腹を満たすこと。
誰かが作った「仲の良い夫婦」に拘るのではなく、自分が安心していられる関係を考えること。

食べて埋める毎日から、自分で自分を満たせる私へ。
我慢して合わせる関係から、お互いを大切にできる関係へ。

頑張りすぎてきた40代・50代の女性が、心も身体も軽やかに、自分らしい人生と人間関係をつくっていくための講座をお届けしています。