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こんなお悩みありませんか？
□何から始めればいいかわからない
□フォームが合っているかわからない
□膝や足が痛くなる
□速く走りたい
□大会で自己ベストを更新したい
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
「もっと楽に、速く走りたい！」あなたのフォームの課題と、最適な練習メニューを30分でズバッと整理します。
¥1,500/30分
男性 50代
今回は３回目で、かなり踏み込んで実践的な練習をしました。ウオーミングアップジョギング、インターバル走で心肺機能強化、クールダウンのジョギングなど、全体の練習の流れがわかりました。非常に役立つ訓練でした！
女性 40代
生徒に合わせてランニングに関する事をすべて教えてくれます。
私の場合は、主にウォーミングアップのやり方とフォームチェックでした。
説明がとにかく分かりやすかったです。
今まで何となく走っていましたが、教わった事を続けてみて、自信をもってフルマラソンに挑もうと思います。
次は復習と新たな目標のために、また受講したいです。
男性 50代
ランニング中の疲労を減らすための呼吸法、肩の脱力、首の脱力の方法を丁寧に教えていただきました。
特に「止まらないで回復する走り方」が非常に役立ち、ジョギングやウォーキングで疲れにくくなりました。
実際に、持久力が確実に向上しています。
男性 50代
丁寧で分かりやすい指導のおかげで、ランニングフォームが改善してきました。今後は反復横跳びや垂直跳びも教えていただける予定で、とても心強いです。初心者でも安心して受けられるレッスンでした。
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走歴30年。元箱根駅伝を目指したランナー
