Takashi fitness

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講座

プロフィール

トレーナーのTakashi と申します！

現在都内でパーソナルトレーナーとして活動中です✨

2024年にNASM-CPT（全米医学アカデミー認定トレーナー）の資格を取得しトレーナーとして活動するようになりました✨

運動が苦手な方からご高齢の方、そして高いパフォーマンスを求める方まで、それぞれの目標達成を全力でサポートいたします！

科学的根拠に基づいたトレーニングや栄養指導などで
【身体を変えたい・健康を維持したい・本気で結果を出したい】
その想いを必ず形にします🔥
自分に自信を持ち、人生を最後まで楽しめる健康的な未来を、一緒に実現していきましょう☺️✨

🌱健康ダイエット×習慣改善🌱
・栄養＆生活習慣カウンセリング
・ストレスを溜めないダイエット
・体の中身からアプローチでお肌も美しく

✅運動習慣や生活習慣の改善
　　　　　　　▼
✅心身ともに健康を保つ
　　　　　　　▼
✅生活の質（QOL）を上げ人生をさらに楽しむ

経歴・職歴

【経歴】
・大手フィットネスジムで3年間勤務（店舗スタッフ×パーソナルトレーナー）
・"パーソナルジムかたぎり塾"で活動中　月間平均セッション数80本

保有資格・免許

【保有資格】
・NASM-CPT（全米医学アカデミー認定トレーナー）

こんなことを教えています

✨理想の体✖️心身の健康の両立を目指す✨

パーソナルトレーニングと聞くと

・キツいトレーニング
・厳しい食事制限
・ダイエットとボディメイクが専門
・理想の体型を目指す

というイメージが強いと思いますが、
僕が目指しているのは

【理想的な体型】➕【心身ともに健康な状態】です✨

継続しやすいトレーニングで運動を習慣化しつつ、
お客様の健康がさらに促進され
健康かつアクティブな人生を送れるようにサポートできたらいいなと考えております！😁

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オンラインパーソナルでは
❶現在の生活習慣のカウンセリング
❷姿勢＆体の状態チェック
❸今後の改善点や短期目標の設定
❹栄養アドバイス
❺トレーニングメニューの作成＆提供

これらを実施予定です☺️
※お客様の希望や状態によって内容は変わります

トレーニング内容はお客様が実施できる範囲で作成いたしますので、トレーニング器具をお持ちでない方でも安心してお申し込みくださいませ✨