心理カウンセラー、鑑定士

中川真希

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プロフィール

はじめまして。
「がんばりすぎる心をゆるめる心理レッスン」をお届けしている中川真希です。

これまで私は、アダルトチルドレン・HSS型HSP気質・完璧主義・人間関係の悩みなど、「いい人でいなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまう方の心のサポートを行ってきました。

私自身もかつては、人の期待に応えようとして本音を飲み込み、自分の気持ちがわからなくなるほど無理をしていた時期があります。
心理学を学ぶ中で、自分を責めるのではなく、心の声に気づき、少しずつ自分らしく生きる大切さを実感してきました。

講座では、難しい専門用語は使わず、日常の中で実践しやすい心の整え方をやさしくお伝えします。

「人に気を遣いすぎて疲れる」
「ネガティブな感情を責めてしまう」
「もっとラクに自分らしく生きたい」

そんな方が、安心して学べる時間を大切にしています。
どうぞよろしくお願いいたします。

経歴・職歴

市役所にて約30年間、住民対応・相談対応を含む業務に従事。

その後、心理学・カウンセリングを学び、現在はアダルトチルドレン、HSS型HSP気質、完璧主義、人間関係の悩みなど、がんばりすぎてしまう方に向けて、心のセルフケア講座や個別サポートを行っています。

保有資格・免許

マインドハグ協会認定サポーター
心理カウンセリング関連講座修了

こんなことを教えています

いい人・優等生を卒業する心の整え方

がんばりすぎる方、断るのが苦手な方、人の顔色を気にして疲れてしまう方に向けて、心が少しずつ軽くなる考え方やセルフケアをお伝えしています。

主なテーマは、アダルトチルドレン、HSP・HSS型HSP、完璧主義、ガマン、自己否定感、罪悪感、人間関係の悩みなどです。

たとえば、こんなお悩みはありませんか？

・頼まれると断れず、いつも自分のことが後回しになる
・本当はつらいのに「大丈夫」と言ってしまう
・ちゃんとしなきゃ、迷惑をかけちゃいけないと思いやすい
・人に合わせすぎて、自分の本音がわからなくなる
・休んでいても、どこか罪悪感がある
・頑張っているのに、自分に自信が持てない

講座では、心理学やカウンセリングの視点をもとに、自分の気持ちに気づくこと、心のクセをやさしく見直すこと、無理なく人との距離感を整えることを大切にしています。

ご希望の方には、鑑定の視点も取り入れながら、心の傾向や人間関係のクセを見つめるサポートも行っています。

一方的に正解を教えるのではなく、安心して話しながら、自分に合う気づきやヒントを見つけていく時間です。