身体を整えるソマティックダンス
身体をゆるめて、心まで軽くなる時間を体験しませんか？
＜ソマティックダンスとは？＞
身体の感覚に意識を向けながら、自由に動くことで心と身体を整えるダンスです。
振り付けはなく、呼吸や音楽に合わせてリラックスして動きます。
女性 50代
ソマティックダンスは初めてでしたが、呼吸を大切にする瞑想のような効果があると先生に教えて頂いた通り、動いて暑くなったからとかではなく身体が芯から温かくなるような感覚になりました。
普通のダンスとは少し違い何か内なるものから来るような神秘的なものを感じました。
ありがとうございました。
またレッスン受けたいです！
女性 50代
ソマティックダンスは初めてでしたが、呼吸を大切にする瞑想のような効果があると先生に教えて頂いた通り、動いて暑くなったからとかではなく身体が芯から温かくなるような感覚になりました。
普通のダンスとは少し違い何か内なるものから来るような神秘的なものを感じました。
ありがとうございました。
またレッスン受けたいです！
身体を整えるソマティックダンス
